| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
1 кг трэш!!!!! вобщем всё понятно, только правильное питание поможет!! -
девченки реально надо жрать меньше, откажитнсь хотя бы от хлеба и сладкого, и бочки-рулетики будут исчезать, ну и конечно же после 6 не кушате
-
худела неоднократно, все ерунда, эта диета реальное изнасилование организма. сударыни жрать просто надо меньше, и все вопросы пройдут. Когда я перестаю есть на ночь, не ем сладкие булки и пачки шоколада - без особых усилий за неделю уходит 1-1,5 кг. А это минимум 3 кг в месяц. А что, 15 килограмм тоже не за месяц набираем.
-
Сидеть на диете в выходные потяжелее, чем в будние... И что-то меня тоже отражение в зеркале не радует. Ощущение, что объёмы в начале уходили (за счёт живота, наверное), а сейчас всё...
Но диету закончу по-любому!
Сегодня день 7. Полёт нормальный -
ответ для: Енотик)
ну с твоим ростом это очень нормально!!!
а вот мне больше 10 кг. сбрасывать надо это точно(((
поэтому слезу с этой диеты надо будет что-то новенькое искать((( -
ответ для: chocolate89
У меня 175 см, и 67 было в начале диеты.Для меня это ужасно много! -
несмогу выседеть на японки т. к мяса нелюблю
-
ответ для: Енотик)
160 см и 68 кг((
а у тебя???
у меня тоже были КД во время диеты живот надулся, но сейчас уже вроде сдулся, поэтому может и кажется что немного похудела)))
не знаю через 3 дня все узнаю)) -
ответ для: chocolate89
Я вобще за полных 9 дней лишь 1 кг скинула!Сегодня КД началисЬ, может из за этого ступор в похудении..Посмтрим)
А у тебя какой вес и рост при начале диеты был? -
ответ для: Енотик)
Да как-то не особо не взвешивалась еще, но че-то кажется не особо я потеряла в весе((( -
ответ для: Енотик)
а я съела мюсли уж очень захотелось чего-нить сладкого, на шоколадку не решилась а кусочек мюсли съела)))) -
ответ для: chocolate89
Как у тебя успехи?)
вход
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как вам такой стиль?
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- как вам такая фигура? нравится?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- а вы сегодня пили кофе?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- сколько кг? рост 164.
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- все темы» новые темы»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|