| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Енотик)
1 кг трэш!!!!! вобщем всё понятно, только правильное питание поможет!! -
девченки реально надо жрать меньше, откажитнсь хотя бы от хлеба и сладкого, и бочки-рулетики будут исчезать, ну и конечно же после 6 не кушате
-
худела неоднократно, все ерунда, эта диета реальное изнасилование организма. сударыни жрать просто надо меньше, и все вопросы пройдут. Когда я перестаю есть на ночь, не ем сладкие булки и пачки шоколада - без особых усилий за неделю уходит 1-1,5 кг. А это минимум 3 кг в месяц. А что, 15 килограмм тоже не за месяц набираем.
-
Сидеть на диете в выходные потяжелее, чем в будние... И что-то меня тоже отражение в зеркале не радует. Ощущение, что объёмы в начале уходили (за счёт живота, наверное), а сейчас всё...
Но диету закончу по-любому!
Сегодня день 7. Полёт нормальный -
ответ для: Енотик)
ну с твоим ростом это очень нормально!!!
а вот мне больше 10 кг. сбрасывать надо это точно(((
поэтому слезу с этой диеты надо будет что-то новенькое искать((( -
ответ для: chocolate89
У меня 175 см, и 67 было в начале диеты.Для меня это ужасно много! -
несмогу выседеть на японки т. к мяса нелюблю
-
ответ для: Енотик)
160 см и 68 кг((
а у тебя???
у меня тоже были КД во время диеты живот надулся, но сейчас уже вроде сдулся, поэтому может и кажется что немного похудела)))
не знаю через 3 дня все узнаю)) -
ответ для: chocolate89
Я вобще за полных 9 дней лишь 1 кг скинула!Сегодня КД началисЬ, может из за этого ступор в похудении..Посмтрим)
А у тебя какой вес и рост при начале диеты был? -
ответ для: Енотик)
Да как-то не особо не взвешивалась еще, но че-то кажется не особо я потеряла в весе((( -
ответ для: Енотик)
а я съела мюсли уж очень захотелось чего-нить сладкого, на шоколадку не решилась а кусочек мюсли съела)))) -
ответ для: chocolate89
Как у тебя успехи?)
вход
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- что из сладкого ели сегодня?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- этот музыкант похож на участника форума?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- какое фото лучше?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как вам такой костюм?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы были в счастье у исаакия?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- все темы» новые темы»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|