| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
ответ для: Анастас83
Слушай, примерно так: один сантиметр на талии приравнивается к 1 кг. Но это примерно, так что померий талию и сорентируешься. Я тоже диетой довольна, она правда приучает не есть после шести. У меня самой лишних огого..... Но ничего, мы справимся и с этой ерундой. У меня за 7 дней ушло 2,3 кго. Сегодня восьмой день кончился, завтра взвешусь. Я год как после вторых родов, месячные толком не нормализовались, так что вес очень медленно уходит, да и дома сижу, какое тут движение... -
У меня 11-й день. И я не могу взвеситься: у меня сломались весы!!! Ну никогда они не были так нужны, как сейчас!
Но я чувствую, что похудела, да и окружающие говорят. Ненамного, кг на 4, а у меня лишнего веса 20кг. Все же я очень довольна этой диетой. Я почти не чувствую себя голодной. Я совсем не ем сладкое и, как многие девочки, приучила себя не есть после 18, а это была проблема №1 для меня. Так что всем рекомендую именно эту диету! -
ответ для: irinik
Все тут. У меня сегодня кончается 7-ой день. Завтра взвешусь. Изучила меню второй недели, обжираловка. Уже привыкла мало есть. Втянулась. -
У кого какие результаты и за какой период? Я седьмой день - 2.5 кг за 6 дней.
-
Всем привет. А я только сегодня села на диету, так что у меня среда приравнивается к понедельнику, уж слишком долго до понедельника ждать, а так захотелось попробовать после прочтения положительных отзывов.
-
Всем привет! Сегодня 10 день, но вес так стремительно не падает. как в первые 7 дней, что-то за последние 4 дня всего-800гр осталось еще 4 дня, а что дальше делать? Может заново повторить?
-
всем привет. Что все бросили диетку чтоль? Я не пойму сегодня в меню есть хлеб, а его с чем есть? с мясом нельзя, значит с фруктами? а может как самостоятельное блюдо?
-
ответ для: Мурлыкот
да, во время диеты запахи чувствуешь острей. А 100 гр, лишнего веса у тебя из-за приближающихся дней, зато потом ты здорово похудеешь, у меня каждый месяц так. -
ответ для: 296
Это хорошо что у тебя такой настрой, так держать. Я тоже изо-всех сил стараюсь -
ответ для: Мурлыкот
Это из-за них родных. Ничего страшного не случилось. Держись, ведь уже продержалась 5 дней, а конфетка тебе ничего не испортила, только мозг потпитала, но болше так не делай -
Всем привет ! Пятый день с вами, минус 1900 за 4 дня. Отлично. Настрой замечательный.
-
вход
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- какое платье выбрать?
- какая фотка самая удачная?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- как вам такой макияж на женщине?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- на кого похож ребёнок?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- эстетичная ли вышла?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- у кого-нибудь есть дома улитки? как они вам? хорошие питомцы?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- шикарное платье. согласны с этим?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- все темы» новые темы»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|