| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
начало
-
ответ для: Ksenija76
да я это все конечно понимаю Просто учитывая,что вес одинаковый,уточняю,что девушка оч хорошо выглядит -
-
ответ для: Karata
Девушка, такое вполнеможет быть. У меня например рост 170 см, вес 85 кг., а размер одежды 48 (по старым меркам). Это всего на один размер больше от нормы. Просто видимо кость тяжелая. Я весгда весила больше, чем мои более полные подруги и это меня очень огорчало. А теперь смирилась, ведь я же не в балете работаю . Я автор конечно оргомная умничка! -
Красотка!!!
-
-
-
-
-
-
На втором фото просто шикарная красотка!
На мой вкус - так и худеть больше не надо, сейчас в самый раз, а то мужикам и подержаться не за что будет..Главное форму поддерживать и если ещё похудеть, то самую малость....Удачи! Ты МОЛОДЕЦ! -
Хороший результат
-
Ой,лишь бы облить грязью.Просто не фоткалась она в первый день!А выложила фото которое раньше было и с теми же объёмами!Насчёт фигуры-есть ещё работа конечно,но первые толчки ТЫ уже сделала!!!Поздравляю!
вход
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- как вам пара?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- как вам образ девушки на фото?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- как вам такой костюм?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- что из сладкого ели сегодня?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- все темы» новые темы»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|