Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут
- в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25?
- как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи?
- увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не
- что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то водица есть для утюга?
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше
начало
-
молодец! просто мачо!
-
браво!
-
РЕСПЕКТ!!!!!
- старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник?
- как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз?
- реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже?
- начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать
- как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете?
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!!!
-
Умница!
-
Молодец!!! Очень хорошо выглядишь!!!!
-
Ваш бы пример - да в ряды мужчин нашего офиса. а то все в аське сидят. Тут бы лучше толпились
-
vi teperi vigleadite na vse 100 % !!! Genna ne bosi vljubilasi zanovo !!!
-
Красавчег!!! Нет слов!!!
-
-
-
-
- как проходит ваш день? я по выходным встаю в 17, потом парикмахер, визажист, едем
- когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том,
- что новенького? как делишки? я целый день спать хочу.
- стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры
- а я вчера уволилась!
- любите шаурму? как часто её едите?
- если двоюродная сестра попросила пустить жить на пару месяцев
- можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не
- что вы готовите из свежих шампиньонов?
- сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам?
- как вам платье на свадьбу? норм?
- если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться
- появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь
- глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю
- оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое
- какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни.
- какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев
- почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия?
- женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей
- вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой.
- прислал букет вначале стремный, а потом исправился и прислал 101 розу!
- как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете?
- как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не
- у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю
- отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а
- зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт?
- как вам очки? подходят лицу?
- что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли
- у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения?
- помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела
- хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт
- вам нравится легендарный красавчик? блондин с голубыми глазами и
- как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными
- перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и
- какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не
- чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие?
- какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из
- хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете
- а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности
- почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя
- это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня.
- если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор?
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой
- что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой.
- не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне
- такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но
- купила мужу-эксокваторщику. как вам?
- можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет?
- ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз
- спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы
- как вы привыкали к своим первым очкам для зрения? сильно болит голова от
- такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не
- попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но
- караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на
- макияж с каким губами лучше?
- пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть?
- как вам платье? куда бы носили?
- вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть.
- какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда
- у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение?
- вам нравится комплекция, телосложение кэндис свейнпол?
- от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую
- какой цвет чехла на телефон красивее?
- какие черты в женщинах вам не нравятся?
- как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах?
- муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас
- что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и
- писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под
- общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо
- убиваете ли вы насекомых, когда видите?
- чистите поры лица дома? какие маски потом используете для
- для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного
- как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто
- волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с
- решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с
- почему мужчинам нужны лёгкие отношения, а женщинам серьёзные? на сз
- питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в
- кто разведен, в чем была причина вашего развода?
- все темы» новые темы»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- постарайтесь сегодня воздержаться от передания, застолья будут
- в двадцать пятый луный день приветствуются любые духовные или
- 02:04 начало 25 луного дня
- человек - интересное существо
- бомбический завтрак!
- доедать сегодня буду шашлык что вчера приготовили, много мяса вышло,
- привет всем! спала достаточно хорошо, только поздно легла и с часов 3-х
- всем хорошего выходного денька! я сегодня планирую заниматься
- вчера подглядела в дневнике лены шмид, что она окрошку планирует
- муж мне тут на предстоящий день рождения подарки предлагает, а я всё бракую не
- все дневники»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!
- все диеты»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- тебе нравится работать с людьми или в одиночестве?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |