| ||||||
| ||||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
вход
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- что берете на обед на работу?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- после 25 - старая?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как вам парень? похож на модель?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- что у вас сегодня на ужин?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- чем питались сегодня?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- каре сделать или лучше длинные?
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|