| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
ответ для: 715
А ты так и не ешь после 18-00? Я так привыкла за 2 недели, чтоб не есть после 18-00, да и есть совсем отвыкла, так как раньше. Я тут решила по группе крови продукты подбирать. У меня 3 группа крови, а у тебя? Мне всего 4кг осталось сбросить для полного счастья -
ответ для: Anel77
Я считаю тоже хороший результат. Представляешь что было бы с твоей кожей, если бы ты сбросила 10 кг. . А так она хоть успеет сократится чуть чуть. Молодец!!! Передохнешь и заново. Пиши если сядешь еще на какую -нибудь диетку, составлю компашку. Мне осталось 3 дня на этой диете. За 10 дней ушло 3кг. Так что у нас похожие результаты. -
Все привет Все. закончилась сегодня эта диета Ну конечно 10 кг не ушло , но за 2 недели всего 4кг. На первой недели ушли они и все, на второй так и стоят. Ну 4 кг за 2 недели тоже не плохо.
-
ура!!! 1 кг ушел! Продолжаем дальше!
-
ответ для: 715
ОЙ!! У меня очепяточка произошла не 98 во мне, а 89кг -
ответ для: 715
Вот стараюсь,вчера не ела после18, мука страшная,все равно,кусочек сыра зажевала маленький, буду стараться дальше -
ответ для: lilu_29
Слушай, картошку лучше запекать в духовке, так вкуснее. А так она постоит ночь и уже разогревать надо, фука, не вкусно. Попробуй еду готовить непосредственно перед трапизой. Я на себе проверила, так вкуснее на диете сидеть -
ответ для: solomandra
Ну и что, что в тебе столько, давай, присоединяйся, худеть никогда не поздно, весна скоро, будем стройняшки к лету -
Приветик!!!Поставила картошку варить с завтрашнего дня с вами на диету.О результатах буду писать..
-
ответ для: solomandra
Я начала писать тебе ответ, но сообщение получилось таким большим, что я решила написать тебе личное сообщение. Читай! -
ответ для: Анастас83
Привет, для меня то же огромная проблема не есть после 18 вот целый день держусь, а как вечер, начинается...... детей покормишь, муж поздно придет, с ним посидишь он уплетает, ну и я срываюсь, вообщем беда, а во мне уже 98 кг после вторых родов 2 года почти прошло, а я только еще поправилась,народ вон худеет вовсю, а у меня наоборот. Как не жрать вечером??!!!!! -
А я только сегодня начала диету. Буду ждать результатов.
вход
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- какие требования у вас к мужчинам?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефоне?
- как вам образ парня на фото?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- полнят ли белые джинсы?
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- как вам фигура и стиль?
- ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильно!
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- сколько килограммов на фото?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вам нравится такая фигура у девушки?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как вам такой лайфхак?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- все темы» новые темы»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|