| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
ответ для: 715
А ты так и не ешь после 18-00? Я так привыкла за 2 недели, чтоб не есть после 18-00, да и есть совсем отвыкла, так как раньше. Я тут решила по группе крови продукты подбирать. У меня 3 группа крови, а у тебя? Мне всего 4кг осталось сбросить для полного счастья -
ответ для: Anel77
Я считаю тоже хороший результат. Представляешь что было бы с твоей кожей, если бы ты сбросила 10 кг. . А так она хоть успеет сократится чуть чуть. Молодец!!! Передохнешь и заново. Пиши если сядешь еще на какую -нибудь диетку, составлю компашку. Мне осталось 3 дня на этой диете. За 10 дней ушло 3кг. Так что у нас похожие результаты. -
Все привет Все. закончилась сегодня эта диета Ну конечно 10 кг не ушло , но за 2 недели всего 4кг. На первой недели ушли они и все, на второй так и стоят. Ну 4 кг за 2 недели тоже не плохо.
-
ура!!! 1 кг ушел! Продолжаем дальше!
-
ответ для: 715
ОЙ!! У меня очепяточка произошла не 98 во мне, а 89кг -
ответ для: 715
Вот стараюсь,вчера не ела после18, мука страшная,все равно,кусочек сыра зажевала маленький, буду стараться дальше -
ответ для: lilu_29
Слушай, картошку лучше запекать в духовке, так вкуснее. А так она постоит ночь и уже разогревать надо, фука, не вкусно. Попробуй еду готовить непосредственно перед трапизой. Я на себе проверила, так вкуснее на диете сидеть -
ответ для: solomandra
Ну и что, что в тебе столько, давай, присоединяйся, худеть никогда не поздно, весна скоро, будем стройняшки к лету -
Приветик!!!Поставила картошку варить с завтрашнего дня с вами на диету.О результатах буду писать..
-
ответ для: solomandra
Я начала писать тебе ответ, но сообщение получилось таким большим, что я решила написать тебе личное сообщение. Читай! -
ответ для: Анастас83
Привет, для меня то же огромная проблема не есть после 18 вот целый день держусь, а как вечер, начинается...... детей покормишь, муж поздно придет, с ним посидишь он уплетает, ну и я срываюсь, вообщем беда, а во мне уже 98 кг после вторых родов 2 года почти прошло, а я только еще поправилась,народ вон худеет вовсю, а у меня наоборот. Как не жрать вечером??!!!!! -
А я только сегодня начала диету. Буду ждать результатов.
вход
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- аватаркой можно ставить?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- как вы представляете свой идеальный день?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- что бы сказали о человеке по глазам?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- владимир встретил дождём!
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- что такое красивые ухаживания?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- какое платье вам больше нравится?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- у вас есть любимые тик-токеры? кто?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как вам лабубу в таком варианте?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- все темы» новые темы»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|