на диете сижу! Хотя бывают срывы, знаю, что плохо, хотя иногда иду у них на поводу! Особенно когда плохое настроение или перед КД. А так питаюсь строго до 16.00, после пью только водичку. Питаюсь в основном молочкой и фруктами, иногда сижу на белке!
А ты?
| ||||||
| ||||||
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: -Белка-
-
ответ для: marinavv
бум всегда обращатьсЯ=)))на диете кстати сидишь? -
ответ для: -Белка-
всегда к нам дорога открыта))) -
ответ для: marinavv
и тебе спасибо -
ответ для: -Белка-
спасибо!!! -
ответ для: marinavv
спасибки=)))и я того же желаю всем, даже чтоб еще лучше было -
ответ для: -Белка-
от чистого сердца! Потому что это прекрасно! -
ответ для: marinavv
спасибки=)))надеюсь ента навсегда -
ответ для: -Белка-
я за тебя рада! Люби, а самое главное будь любима! -
ответ для: marinavv
не спорю...не каждый
сеня мой приезжал, я прям на небесах+))) -
ответ для: -Белка-
Ты правав! Вот только не каждый может насладиться подаренным мгновеньем счастья... -
ответ для: marinavv
ловить пока есть - а там дальше неизвестность...
У счастья нет завтрашнего дня, у него нет и настоящего, оно не помнит прошедшего, не думает о ббудущем, у него есть только настоящее, - ито не день, а мгновение...воть
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- очень скучная основная цветовая гамма?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- какой это тип фигуры? часы?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- все темы» новые темы»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|