| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи. В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг. С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете. 1-ый день - разгрузочный 2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка и 7 дней - диета Долиной. Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания. За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге! Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал. С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки. Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг. В конце мая меня отпр Результат - за две недели потеряла 3 кг. В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг. Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день. Результат - вес 73 кг! На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита. Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день. Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом! Мое фото до: 
после: 
автор: Гвенвивар_Я |
начало
-
Даааа....сила воли хорошая)))
-
-
-
Автор, я восхищаюсь вашей силой воли, но мне кажется, что вы уж как-то слишком себя ограничиваете. Режим уж слишком жесткий, чтобы его всю жизнь придерживаться... Но, в любом случае, удачи вам! Вы проделали огромную работу!
-
ответ для: Nelly68
Вы правда считаете, что это правильное питание? -
Молодец, но уж очень как-то сладненько и быстренько вышло, если честно я не вижу на фото где минус 21кг...
-
молодчинка
-
вход
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- на кого похож ребёнок?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- кратко о сегодняшнем дне.
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- у вас уже продают черешню?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- эта девушка лучше меня внешне?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- оцените волосы. какой это цвет?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|