На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду! Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ОБЕД (на выбор): - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous 4.8 |
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото!
- очень хотелось бы найти друзей
- как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились
- почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными.
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- 15 июня, суббота. (4:31)
начало
-
если не есть после 6 вечера, то и без всяких диет похудеешь
-
obezateln9o poprobuju takuju dietku
-
по моему это не диета, а образ жизни!! тоже с ПН попробую.
- ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все
- как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне.
- не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы
- пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда!
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока ещё не дали. моемся в тазах
-
sazhus' na etu dietu posle Yaponskoy na yaponskoy potyaryala 4 kg vsego otsidela 10 dney a potom zheludok dal o sebe znat' Oo4en' proshu vas napishite v kakie srokividen rezul'tat'!
-
Я не понимаю одного!Кто-нибудь может рпивести реальные сроки и достигнутые результаты?А то может эти 15 кг за 5 лет ушли!Напишите пожалуйста!
-
Кхм..написано, что нужно “отказаться от картофеля“ но в одном из меню обеда он есть..так его можно есть или нет? и ещё ответь плиз на мой предыдущий вопрос..хочу сесть на твою диетку:) интересно как скоро будут результаты..и вообще как на ней сидится? как переносится? и сколько на ней можно сидеть?:)
-
А ты за сколько похудела? и с какого веса начинала?
-
В разделе “отказаться от“...от этого не только на диете, а вообще навсегда желательно отказаться и диеты не понадобятся вообще тогда
-
Так сколько же нужно сидеть на данной диете?
-
приветик всем!!
я уже второй день на Диетке ...
ооочень круто!!чувсивую себя отлично!!переноситься оочень легко:))) -
Привет всем! Девченки может кто знает как избавится от живота? За ранее спасибки
-
vsem privetik)
Na moi vzgljad otli4naja dieta, spasibo) i dumaju ne slozno perenosimaja
Zavtra poprobuju) A skolko na nei nado sidet?
- сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней.
- мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у
- давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше!
- можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки.
- глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю
- кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет?
- муж уехал на работу, сказал, на 2 недели, а уже 3! сказал, что снимет жилье и нас
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный
- кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и
- какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми?
- две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на
- после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них
- познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями.
- стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там
- поняла, что мне нравится на него орать! обматерила по полной программе, а он
- почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и
- моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу
- рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это
- нравится пижамный стиль? с чем бы носили?
- завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с
- могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь
- думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и
- допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода
- мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта
- какое фото лучше?
- можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика
- как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня,
- вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой.
- на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое
- вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода?
- нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник!
- помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник!
- почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел
- кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну
- напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное
- мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то.
- акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то
- можно ли сделать чистку не всех зубов?
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи?
- ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда
- оцените меня на этой фотографии!
- выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для
- как думаете, правда? сегодня увидела статью, где пишут, что у корейцев нет
- как вышла на фото нравится или не очень?
- как вам русская барби?
- готовлюсь к экзамену, вся на нервах. остался последний вечер, чтобы
- оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем?
- блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и
- как отомстить работодателю который уволил не заплатив?
- первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в
- можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши
- а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на
- в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на
- как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие
- как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные
- а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не
- как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не
- у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение?
- я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете?
- кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит.
- очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на
- как вы относитесь к такому виду интима?
- как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не
- всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро.
- как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я
- вы пробовали такую пиццу, где вместо теста - курица в магазинах
- зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера,
- какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый?
- порекомендуйте самую удачную и любимую палетку для контуринга.
- ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет
- лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную
- как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам?
- мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его
- что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя
- сегодня я была индийской невестой. как вам образ?
- приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много
- пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде.
- все темы» новые темы»
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 лучшие варианты на правильном питани:на завтрак полезно есть яйца,
- 4 сегодня хочу попробовать разгрузиться, купила вчера творога со
- 3 прошла вчера опять так себе- 4321 шагов получилось, но всё как обычно, очень
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня вот опять не очень, проснулась в 2 30
- 30.05.2024 дневник номер 5
- 30.05.2024 дневник номер 4
- 30.05.2024 дневник номер 3
- 30.05.2024 дневник номер 2
- 30.05.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |