| ||||||
| ||||||
|
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: wilka |
начало
-
ответ для: wilka
но ведь никто не виноват в том,что вы себя так распустили.... -
Стиль жуткий....а так молодец
-
ответ для: wilka
-
ответ для: wilka
в моем случае это не то, что трудно, просто колени болят.... я например даже по лестнице спускаться не могу...(
А результат у вас действительно потрясный!
Тоже планирую рвануть, да избавиться от всего лишнего!!!) -
Вы очень похорошели, у вас прям черты лица другие стали:) Более аккуратные и красивые, овал лица поменялся. Вы умничка!!! Так держать:)
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- у вас дома есть телик?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- купила помаду. оцените!
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- нравится ли вам это юное дарование?
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- дружба. где вы нашли друзей?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- есть ли удачное фото?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- все темы» новые темы»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|