вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать!


Какие упражнения я делала:


Упражнения было мало!

- скакалка,

- танцы,

- зарядка,

- сейчас включаю обруч
и растяжку.


Моя диета:

Подсчет калорий.

Ем все, но не более 1100 калорий
и ужин за 5 часов до сна.

Отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Кушать вареное мясо и рыбку.

Пить кефир и йогурт.



Мой результат

Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг.

За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг.


Изменился и объем в см:


- грудь - минус 11 см

- талия - минус 15,5 см,

- в бедрах - минус 14 см.



Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: wilka

начало

  • «   wilka 25.11.14 16:24
    »
    Дорогие форумчанки! Я ошиблась в параметрах: с талии 20 см., с бедер 24 см., грудь 19 см. Не оттуда расчет начала, а потом не нашла как изменить тему!!! Извиняюсь за не точность!!!
  • «   wilka 21.11.14 19:57
    »

    ответ для: *A*N*N*E*T*

    Так я никого и не виню, а проблема от этого не исчезла.
    Кстати когда я была худенькой, никогда и не предполагала, что буду такой, первую дочку родила всего +8 кг. и они ушли легко, а вот родив вторую дочку произошло, то что произошло, при том через месяц после родов я не влезла в даже в ту одежду в которой рожать уезжала. Так что никто не знает, что готовит ему жизнь.
  • «   *a*n*n*e*t* 21.11.14 19:35
    »

    ответ для: wilka

    но ведь никто не виноват в том,что вы себя так распустили....
  • «   wilka 21.11.14 19:30
    »

    ответ для: *A*N*N*E*T*

    Какой там стиль, что налезло то моё! А сейчас я пока ношу брюки и свитер на работу, у нас в офисе холодно, да и вещей я себе ещё толком не прикупила. И очень люблю черный цвет , даже не знаю почему.
  • «   *a*n*n*e*t* 21.11.14 18:20
    »
    Стиль жуткий....а так молодец
  • «   wilka 20.11.14 18:31
    »
    Девчонки, всем удачки в похуделках, ну и мне удачи, она мне сейчас очень нужна!!!
  • «   01g5udcvpxlz 17.11.14 10:18
    »

    ответ для: wilka

  • «   wilka 17.11.14 09:36
    »

    ответ для: 01g5udcvpxlz

    Спасибо!!!
  • «   wilka 17.11.14 09:35
    »

    ответ для: Antuanett

    Спасибо! И я надеюсь что увижу эту цифру!
    Удачи!
  • «   wilka 17.11.14 09:34
    »

    ответ для: qwerty_two

    Удачи Вам в Ваших начинаниях!!!
  • «   qwerty_two 17.11.14 02:49
    »

    ответ для: wilka

    в моем случае это не то, что трудно, просто колени болят.... я например даже по лестнице спускаться не могу...(
    А результат у вас действительно потрясный!
    Тоже планирую рвануть, да избавиться от всего лишнего!!!)
  • «   01g5udcvpxlz 16.11.14 21:24
    »
    Вы очень похорошели, у вас прям черты лица другие стали:) Более аккуратные и красивые, овал лица поменялся. Вы умничка!!! Так держать:)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru