вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Года 3 назад я начала сильно поправляться. Как говорится - дорвалась до холодильника и, мало-помалу набрала 11 кг.

Никак не могла взять себя в руки, каждый день говоря себе, что хватит - продолжала наедаться. Вскоре вообще не входила ни в какую одежду, постоянно были депрессии, не хотелось никуда выходить.

Подруга посоветовала мне сайт Galina Fitness Club>>>, сказав, что здесь много интересного на любые случаи жизни. Сначала я просто читала темки, истории борьбы с лишним весом, а потом и сама начала “свою борьбу“.

Выбрала для себя программу рационального питания, ела больше фруктов, ягод, овощей. Исключила хлеб, майонез и масло.


Также не пила воду за 40 минут до еды и 2 часа после еды. Не питалась после 19.00 и ела в одно и тоже время. Вес начал уходить и настроение улучшалось.

Потом я начала активно заниматься спортом, больше гулять и двигаться. Также регулярно делаю массаж и и обертывания.



Не собираюсь останавливаться на достигнутом, ведь совершенству нет предела.

Спасибо сайту Галя.ру и моей команде “Гармония“ за поддержку!



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: ловлю моменты

начало

«« 1 2 3 4
  • «   santa_pro 28.01.13 07:06
    фото интересные... где такие места?
  • «   kuzka75 28.01.13 04:43
  • «   наталия 85 28.01.13 01:53
    Суперррррррр!!!!
  • «   odna44 28.01.13 01:14
    Какая вы Умничка!
  • «   ekaterina0999 28.01.13 00:48
    Классно! Ты большая умница!
  • «   buenaana 28.01.13 00:29
    молодец!
«« 1 2 3 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru