| ||||||
| ||||||
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: ![]() ![]()
автор: irine-mt |
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- могут ли слепые люди видеть сны?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- что вас удивило в последнее время?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- это идеальный профиль?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- кратко о сегодняшнем дне.
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- похоже на натуральную грудь?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|