| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
Да, протасовка - это полезно, вкусно и эффективно. И необязательно сидеть именно на диете Протасова, можно питаться а-ля протасов + фрукты + периодически все, что хочешь, но после этого сделать разгрузочный день.
-
-
особой разницы я не вижу..простите.
-
особой разницы не видно..простите
-
Молодец!!!
-
-
-
молодец!
-
а борщ-то причем?
-
Браво!
-
-
Чудная девочка, молодчинка!!!
вход
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как вам лабубу в таком варианте?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- как прогнать уже придверного парня?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- что значит классная в постели женщина?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как вам такие шторки? купили бы?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- все темы» новые темы»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|