| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
Да, протасовка - это полезно, вкусно и эффективно. И необязательно сидеть именно на диете Протасова, можно питаться а-ля протасов + фрукты + периодически все, что хочешь, но после этого сделать разгрузочный день.
-
-
особой разницы я не вижу..простите.
-
особой разницы не видно..простите
-
Молодец!!!
-
-
-
молодец!
-
а борщ-то причем?
-
Браво!
-
-
Чудная девочка, молодчинка!!!
вход
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вам нравится внешность этого актёра?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как вам такая фигура?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- оцените волосы. какой это цвет?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- как вернуть радость в жизни?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- все темы» новые темы»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|