| ||||||
| ||||||
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Maschka84 |
начало
-
По поводу кожи не соглашусь , обязательно массаж, контрастный душ, баня всевозможные обвертывания советую кокосовое масло ( оно очень хорошо для кожи)сома худею со 110 уже 95 и это за месяц. Не думаю что кожа на руках и ляжках так быстро подтянется да еще и кожа над коленками, а уже лето нужно быть реалистами. На груди массаж делать не вздумай очень многие после этого массажа в онкологию попадают. А так ты просто молодец теперь я точно худеть не брошу есть на кого ровняться.
-
ответ для: @SpiceGirl@
В ТОЧКУ СКАЗАНО. -
ответ для: @SpiceGirl@
В школе училась с девушкой у которой вес был за 100 и вдруг она резко похудела, когда я увидела ее летом в мини юбке и в обтягивающей кофте, то ужаснулась на ней не одежда болталась, а кожа.
Страшно это все лишний вес убивает, а потом оставляет растяжки и обвисоны в областе груди, жопы и живота.
На все 100% с Вами согласна. -
СТЫДНО К 24-ЁМ ГОДАМ РАЗОЖРАТЬСЯ ДО 147 КГ!
-
Двоякое впечатление от статьи... Конечно же, молодец! Но со 150 кг килограммы уходят очень быстро и легко. Да еще и работы непочатый край, а ты уже ставишь себя выше других похудевших или худеющих...
Многие весят 70-80 кг, и они похудеют только на 10-20 кг, чтобы быть в идеальной форме. Вот они будут настоящие “герои“, так как именно с не огромного веса кг уходят очень тяжело.
Вот когда похудеешь до нормального веса, подтянешь обвисшую кожу, сумеешь поддержать результат, при этом нормально жить и радоваться мелочам, тогда и будешь “героем“!
А сейчас ты - не герой, не образец для подражания. Тебе приходится во всем себя ограничивать, питаясь фруктами или кефиром по праздникам. Даже на день рождение у тебя в голове была одна мысль: “Ничего нельзя!“
Может быть, я не права, может быть, ты - самая доброжелательная девушка на свете, но статья написана в надменной форме. поэтому и провоцирует поставить тебя на место... -
А с чего вы взяли, что похудеть на 70 кг - это круто?
Круто не обжираться и не набирать такой чудовищный вес, который был у вас изначально.
А то наели 147 кг, потом скинули половину из них - и вы героиня.
Герои те, кто всегда держит себя в форме, кто не позволяет себе разъесться до неприличных размеров.
А то, что вы скинули 70 кг - это не геройство, это расплата за вечный праздник живота.
И не надо тех людей, которым надо скинуть 10, 15, 20, 30 кг - у них все же присутствует какое-никакое чувство меры, раз они успели остановиться, когда все ещё зашло не слишком далеко.
У вас же чувство меры видимо отсутствует напрочь. -
-
Просто нет слов!!! Вы большая умница!
-
ответ для: Lisicaise
Пример в чём? Сначала отожраться до 150 кг а потом год себя апельсинами мучать? В 24 года?Пример для девчёнок это женщина в 40 лет красивая, ухоженная, не запущенная ,которая не перед телевизором бутики ест а по утрам бегает, отведя детей в школу! Вот это пример!!! -
Можно получить необратимые изменения в состоянии системм и органов.Глаза усталые.Кушать хочется.
Стоит закрепить результат умеренным сбалансированным питанием и силовыми упражнениями для мышц и кожи.И - тогда, глядя на Вашу улыбку, никто не будет возмущаться.Каждому- своё.Удачи! -
-
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- что вас удивило в последнее время?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как вам такой стиль?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как вам губы?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- почему рыбы такие нерешительные?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- как вам её внешность?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- старая дева для вас сколько лет?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- все темы» новые темы»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|