| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2 |
начало
-
МОЛОДЕЦ
-
-
ответ для: LINORIK
а у меня мама обруч крутит только в одну сторону. в другую тоже не может. И всё отлично у неё. Она в восторге. Периодически прибегает к его помощи. Уже лет 5 -
а вибро пояс помогает?
-
Ты такая молодец!!!!!!Прям до слез приятно видеть такие результаты “на лицо“.У меня сейчас телосложение такое,как у тебя на первой фотографии,а так хочется похудеть...Буду на тебя смотреть и заставлять себя не есть!
Ты просто великолепна!!! -
-
красавица
-
Умница!
-
ответ для: ПРИТОРНО-СЛАДКАЯ
Да по-любому у нас ВСЕ получится))) Мы не хуже других)) -
ответ для: ПРИТОРНО-СЛАДКАЯ
СУПЕР!!! У МЕНЯ ТОЖЕ ПО ПЛАНУ ДО 11АВГУСТА -11КГ.НАДЕЮСЬ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ
вход
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- что вы делаете с крошками?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|