| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
привет, милая, с праздниками тебя
-
5!
-
Молодец
-
Мне очень понравилась Ваша история.И больше всего,то что Вы нашли свой идеальный вес и смогли вовремя остановиться.Так как многие худеют и не понимают,что это уже выглядит просто не красиво.Очень поучительная история,хочу опробовать на себе.Вы меня вдохновили.
-
ответ для: Svetlanкa
-
+5!!! С праздником первомая!
-
моодец
-
молодец
-
супер
-
ответ для: Svetlanкa
вход
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- как вам такой макияж на женщине?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- доброе утро! всем классного настроения!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- у неё есть талия?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- почему люди осуждают безработных?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- на кого она похожа?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- парень прислал цветы!
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|