| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
привет, милая, с праздниками тебя
-
5!
-
Молодец
-
Мне очень понравилась Ваша история.И больше всего,то что Вы нашли свой идеальный вес и смогли вовремя остановиться.Так как многие худеют и не понимают,что это уже выглядит просто не красиво.Очень поучительная история,хочу опробовать на себе.Вы меня вдохновили.
-
ответ для: Svetlanкa
-
+5!!! С праздником первомая!
-
моодец
-
молодец
-
супер
-
ответ для: Svetlanкa
вход
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как вы храните презервативы? где прячете?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- любовь без интима или интим без любви?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- какой купальник лучше?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- помогли бы мужчине на фото?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- в каком весе и в целом образ лучше?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- во сколько планируете ложиться спать?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- как вам такие шторки? купили бы?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- все темы» новые темы»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|