вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До родов я весила 50 кг и имела параметры 95-60-92!


Но после я набрала 30 кг - для меня это было ужасно: у меня появилась одышка и я вообще с трудом выполняла какие-то физические упражнения.


Плюс сидя дома я набрала еще 5 кг. Учитывая наши северные условия (я из Норильска) на улице сильно не погуляешь, то есть вся зима в 4 стенах.


И тогда я решила сбросить хотя бы половину набранного веса - я ходила на фитнес, пилатес, сидела на разных диетах, но больше 5-6 кг не могла сбросить, которые сразу же возвращались, если я хоть немного расслаблялась.


В этом году я реш
ила сесть на особую диету - пост!
И представьте мое удивление, когда с 85 кг я сбросила вес до 76 кг.


Теперь я знаю, что мне надо практически исключить из рациона мясо и все будет хорошо! Ну и конечно, весь месяц я занималась на беговой дорожке и качала пресс!




Главное - найти свой рацион и все получится!


Мой муж доволен и я надеюсь, что к лету я достигну поставленной цели!



Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   лилиv 16.03.10 16:30
    »
    молодец, когда задаешься целью то все получится, я вот тоже после родов сразу очень хорошо похудела и віглядела очень даже нечего, а потом начала набирать и вот сейчас тоже сижу на диете( на своей, просто убрала все сладкое, мучное, каши, вермишель)и занимаюсь дома гимнастикой
  • «   tinbosa 16.03.10 15:27
    »
  • «   ольгея 16.03.10 15:14
    »
  • «   санта худеет 16.03.10 14:51
    »
    Мяско кушать всётки нужно, белок организму необходим чтоб не за счёт мышц худеть а за счёт жира! А вы молодец!)))
  • «   hayna 16.03.10 14:50
    »
    молодчинка.. желаю достигнуть цели
  • «   белка21 16.03.10 14:40
    »
    личико бы повеселее было бы...
  • «   бетси-колбаска 16.03.10 14:21
    »
    удачи!!!!!!!
  • «   vikylasa 16.03.10 13:55
    »
  • «   torypro 16.03.10 13:53
    »
  • «   *ice baby* 16.03.10 13:44
    »
    Молодец!!! так держать!!!!!ВСЕ получится!!
  • «   кошечка777 16.03.10 13:11
    »
    Мяско кушать нужно,но в меру
  • «   сinichka 16.03.10 12:51
    »
    А меня очень сильно раздражает, когда Пост называют “диетой“... Это не какое-нибудь особое питание, а духовное совершенствование. В случае с героиней - у нее обычная углеводная диета. А те, кто действительно соблюдают пост (причем, не только великий, но и все остальные - их около десятка), не рассказывают об этом всем подряд и больше думают о душе, а не о фигуре!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru