| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек |
начало
-
Понимаю. Занималась фитнесом и ела часто но по-немногу. Похудела на 12 кг. С 70 до 58. Держался вес два года, а этим летом набрала до 64 кг. Села на диету 500 гр. черного хлеба 500 гр. кефира. За 10-ти дневный курс худеешь минимум на 7-10 кг. И никакого чувства голода.И конечно же много ходить или лучше фитнесс. Советую.
-
ТЫ МОЛОДЧИНКА!!!!ПРОСТО УМНИЦА!ТАК ДЕРЖАТЬ!
-
удачки
-
удачи
-
чуть отдохни, и вперед!
-
-
в те дни ,когда срываемся, нужнохотяб не забывать про спорт... пресс раз 150, крутить обруч мин 15 и все ок))
но... У МЕНЯ ЛИЧНО НЕ ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ -
-
молодец
-
-
-
я похудела за 1 ночь на 3 кг, когда у меня случились большие неприятности. Я очень удивилась этому, и думаю что, наверное от стресса
вход
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- вам нравится его внешность?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение.
- как проводите выходные? куда ходите?
- беременна?
- как вам колечко? носите на ногах?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- вам нравится запах конюшни?
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- вы много получаете? где работаете?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|