| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
Прекрасный пример для подрожания, класс!
-
mne ponravilosj otli4naja dietka
-
Вы умница!!! Удачи вам, терпения и сил!!!!
+5 -
-
-
Молодец, умничка!
-
Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету которая мне помогла сбросить 13 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов. Пройти тест можна по ссылке:
-
яобязательно попробую, а то всё не могу справиться с весом после родов
-
-
Классная диета! Обязательно попробую!!!!
-
oi tolko zabila napisat vodu utrom slit!!!!!!!!!!!!
вход
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- что к 1 году умели ваши дети?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- что хорошо помогает от целлюлита?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- похожи на детских фотках между собой?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- похоже на натуральную грудь?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- дружба. где вы нашли друзей?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- где работали или работают ваши родители?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- все темы» новые темы»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|