| ||||||
| ||||||
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. ![]() Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА! |
начало
-
-
Прекрасный пример для подрожания, класс!
-
mne ponravilosj otli4naja dietka
-
Вы умница!!! Удачи вам, терпения и сил!!!!
+5 -
-
-
Молодец, умничка!
-
Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету которая мне помогла сбросить 13 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов. Пройти тест можна по ссылке:
-
яобязательно попробую, а то всё не могу справиться с весом после родов
-
-
Классная диета! Обязательно попробую!!!!
-
oi tolko zabila napisat vodu utrom slit!!!!!!!!!!!!
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилеем?
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- как познакомились с лучшей подругой? вы ровесницы или нет?
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это
- нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не любит?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- какие песни группы ария вам нравятся?
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется
- можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 2019
- в вашем городе имеется плохой запах от гари, когда углем топят в холод?
- вы часто можете пригубить?
- посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись ужасно?
- как давно ели или готовили эти блюда?
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- сестра сходила на чистку лица и ей косметолог посоветовала сесть на
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба.
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слюнки.
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- какие сейчас фрукты в вашем рационе?
- у вас случались неадекватные начальники? решили меня не сокращать, а чтоб я
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика.
- у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно?
- какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения?
- может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие примеры?
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- оцените внешность. думаю может прическу поменять, брови сделать?
- вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают
- я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как обычно
- как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу
- если бы вы наступили в собачью неожиданность, пока топтались в
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым!
- горячий мужчина? вам нравится его внешность?
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпение?
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- как часто делаете делаете гигиену зубов?
- странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мне там
- назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или
- если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась?
- какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или
- посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами
- пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано?
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- а мне понравилась она!
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- ждете зиму? любите снег, мороз?
- сегодня была в больнице, хапнула негативчика! как экологично его
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|