| |||||
| |||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА!   4.9
|
- у вас есть родные братья и сестры? общаетесь ли вы с ними? я никогда сестру не любила.
- с чем носят данную вещь? у вас есть такая? очень понравилась и рубашка шелковая такая же есть.
- это постковидный синдром? слабость и заторможенность. пока шла, чуть сознание не потеряла.
- какой короткий пуховик вам больше нравится из этих вариантов?
- что делаете для своей красоты у мастеров? брови, ресницы, маникюр, пилинги? без чего не обходитесь?
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: ты склонна к самообвинениям или находишься в гармонии с самой собой?
- маникюр пленками
начало
-
Прекрасный пример для подрожания, класс!
-
mne ponravilosj otli4naja dietka
-
Вы умница!!! Удачи вам, терпения и сил!!!!
+5 -
-
-
Молодец, умничка!
-
Привет Всем. Меня лишний вес беспокоил с детцтва, каких я токо рецептов и диет не перепробовала чтоб от него избавится, а толку практически никакого. А полтора месяца назад сестра посоветовала пройти тест по составлении своей персональной диеты. Я подумала и решила что терять мне нечего и прошла его, после чего получила составленую ими диету которая мне помогла сбросить 13 кг. Этой диетой я добилась невероятных результатов. Пройти тест можна по ссылке:
-
яобязательно попробую, а то всё не могу справиться с весом после родов
-
-
Классная диета! Обязательно попробую!!!!
-
oi tolko zabila napisat vodu utrom slit!!!!!!!!!!!!
-
a ja salat krasoti delaju tak: 2 stolovie lozki gerkulesa zama4ivaju nano4 xolodnoi vodoi. a utrom tru tuda 1 zeljonoe jabloko+1 4ainaja lozka mjoda i polit vsjo polovinkoi soka limona. Na vid ne o4en prevlekatelno no o4en vkusno i polezno!!!!!!
вход
- в чем подвох? не каждый мужик способен терпеливо ждать, когда ребёнок уснёт,
- какими качествами должен обладать работник, чтобы продвинуться по
- как вам мужчины итальянцы? жадные?
- посоветуйте удалённую работу, проверенную, чтобы не лохотрон. не
- стрелец или козерог - какой знак зодиака лучше для девушки, по вашему
- голодание и деменция - есть ли взаимосвязь? сейчас интервальное
- в заведении удивились, что мы женатая пара, я пришла с красными губами
- продать однушку и купить всем по комнате. как вам совет? прописаны трое. в чём
- начало месячных, глаза на мокром месте, абсолютно все кажется
- вы носите часы, браслеты и кольца? они вас не раздражают? я не могу -
- как понимаете слова женщины: если мне нужно принять душ, я наношу гель
- чем занимаетесь? я смотрю женский стендап.
- стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги?
- не хочу общаться с мамой, но и не ездить к ней не могу! упрекает, что не работаю
- а вы отмечаете хэллоуин? как вам такой лук?
- каких женщин выбирают хорошие и заботливые мужчины? жена им вечно
- вы что-то пишите, когда вам высылают адрес? просто лайкаете? например,
- попросила о помощи, но он не хочет чувствовать себя спонсором, обжёгся
- вам всё равно, что вы живёте в неблагополучном районе? местные алко
- кто пробовал вот такой японский виноград?
- а вы любите холодец?
- сам себе придумал симптомы, пошел сдавать анализы и за 10 тысяч ему
- почему попадаются парни, помешанные на худобе? даже с 30 кг
- сколько у вас зубов? не жалеете ли о том, что какие-то можно было спасти? есть
- есть разница?
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- любите тонкие рубашки в клетку? сколько штук у вас? речь про обычные тонкие, в
- оцените модные курточки! как вам? купили бы такое себе или отдали бы врагу?
- как бы вы сказали на английском: какой суммой можешь? how much can you give?
- вам нравится заснеженная ель или зеленая? хочу купить искусственную, но в
- физическая особенность - нет двух пальчиков - это сильно отталкивающе?
- согласны ли с тем, что у каждой женщины в наше время должна быть карьера?
- вас раздражает, когда в магазине переставляют товар с одного
- вас бы устроила работа с нестабильным доходом? или для вас важен регулярный
- заказала еду, одно блюдо совершенно не понравилось, вы бы
- кто разбирается в этом? заснула и с меня сняли рубашку! проснулась, а
- что делать с билетами? получается, что иду в театр за счёт человека, с
- может я фригидная? могло ли повлиять позднее начало романтики жизни на
- довели в интернете до нервного срыва! придераются к моему
- как выходите из положения с двумя и более детьми? рабочие субботы и
- что делать, если устала от себя? бывает ли у вас такое, что вы сами себя
- если с сз пишет человек: давайте сходим в театр, это значит, что мне самой
- кто заливал макбук водой? нести в сервисный центр? воду вытерла,
- можно ли любить мужчину, который бегает за каждой? я призналась в любви, а
- стоит ли брать костюм? скидка очень хорошая, другого цвета на 500 рублей дороже!
- где вы работаете удаленно? сколько часов в день работа?
- когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой
- зачем бывший дарит после расставания подарок? раз ты не готов жениться,
- нормально ли, если у мужчины потребность в интиме всего пару-тройку раз в
- сколько у вас стоит массаж лица? можете позволить себе базу со своей
- как бы вы поступили на моём месте? увидела букет цветов у мужчины дома.
- как вы относитесь к поколению зумеров? молодежь испортилась или
- ассистент менеджера ресторана - это тоже самое что администратор?
- сколько у вас денег уходит на жизнь в месяц?
- нина добрев выходит замуж! никто не подписан друг на друга: всё же есть чувства!
- просветление без соплей! а вы согласны с этим?
- так всё надоело! хочется сидеть дома и никуда не выходить
- как закрыть потребность в душевном общении? не нахожу людей,
- как можно увеличить грудь хотя бы на пол размера, если не брать в счет гормональные
- нужно ли делать цвет волос темнее? или оставить как есть?
- кто-нибудь из вас делал пирсинг хряща уха? долго заживал?
- смогли бы вы собрать вешалку самостоятельно? я - дуб-дубом! а так хотелось
- ревнуете ли вы к бывшим своего мч? нет страха, что смотрят и
- на сколько выгляжу? думаю моложе своих лет
- почему не ходят в зал или занимаются дома сам и у них красивая, женственная
- любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты
- как вам повальное увлечение делать подбородки? вам нравится?
- как думаете мне бы пошло быть блондинкой? как думаете? или мой - тёмный цвет?
- мужчина рассказывает своей бывшей, что у него есть девушка, но с ней плохой
- нравится вам такой типаж внешности? кто из этих 2 моделей вам нравится больше?
- можете спокойно пойти на массаж спины к мужчине? расслабляетесь? вам всё
- как убедить мужа дать ребенку двойную фамилию? больше некому продолжить
- заметила, что у низких девушек очень миловидные лица, а у высоких
- наращивание волос маскирует посекшиеся кончики?
- муж приехал в хорошем настроении, от куртки пахло духами и нашла белый
- у кого как было? 5 день после овуляции, очень густые белые выделения,
- интересно, как проходят ваши дни? час ночи. дети спят. пошла кормить мужа.
- как можно унижаться ради мужика, тем более мировой звезде? деми мур ради
- сколько лет носите платья, блузки? если вещь классического кроя, уместно ли
- соответствует ли ваша зарплата потраченным ресурсам? была
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |