| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
я похудела на этой диете на 7 кг!!!
-
у меня намного больше 100 , похудела на диете примерно на 4 кг
-
девочки, которые не кушают после 18.00! а когда же у вас последний прием пищи? потому как мне это тяжело дается после целого трудового дня, да еще и фитнеса
-
потеряла максимум два кг, хоть старательно придерживалась. а рассчитывала - 5. так что игра не стоит свеч. 10 может потерять только та, у которой 100 кг, наверное
-
За неделю -3,5 кг. Думала будет намного меньше, разрешала себе кофе с молоком и пару раз на ужин съела фрукты в те дни когда нельзя было. Идем дальше. Посмотрим что будет на следующей неделе
-
ответ для: Аферистка
Может, кефир это не твой продукт? Попробуй посидеть денек на свежих огурцах, но только обязательно пей зеленый чай и минералку. Или сделай салат из яблок и стеблей сельдерея. Возможно, тебе надо почистить кишечник? -
Я на ней вообще почти не похудела....какие-то жалкие 2 кг. Вообще процесс встал. Что делать??? Пью в день по 1 литру кефира и всё равно не худею. Посоветуйте что-нибудь!!
-
ответ для: Chartenok N 13
Кстати , а это мысль! Спасибо -
ответ для: solomandra
у меня тоже маленькая дочька, и с мужем не оставишь, так я встаю в 6 утра и иду в школу катаюсь на роликах или бегаю полчасика пока мои спят. может и тебе такой вариан подойдет? -
ответ для: 715
С коляской можно кататься, если ты очень и очень уверено на коньках держишься -
Привет, девчонки! Я придерживалась этой диеты 11 дней, а потом пошли праздники: Татьянин день, гости и пришлось задвинуть, но с этого понедельника я опять села. Тогда ушло 3 кг, сейчас уже - 1 кг. Только я сейчас фруктовый день один заменила на овощной с кефиром. Вообще-то мне все понравилось, после 18-00 есть уже не хочется давно, в теле легкость такая образовалась. Правда спортом я мало занимаюсь. И мне кажется, что на этой диете можно сидеть долго, питание разнообразно. Но я стараюсь еще подбирать продукты по группе крови.
-
Девочки вот и кончилась моя диета. Сбросила около 4 кг. Без физических упражнений. Сидеть на ней нормально, разнообразно. Я тоже ее повторю позже, мне много сбрасывать. Завтра взвешусь. Действительно привыкаешь не есть после шести. Я бы эту диету назвала просто сбалансированным питанием. Мне понравилось. Если заниматься спортом, наверняка ушли бы еще пара, тройка кило. Удачи тем, кто решил сесть на эту диетку.
вход
- что у вас сегодня на ужин?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- как вам такое пальто?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- вы сейчас что-нибудь ждете с вайлдберриз?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- что значит классная в постели женщина?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- как вам новые фото? критика принимается!
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- где я ярче и вкуснее?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- это женское пальто на мужчине?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|