| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
я похудела на этой диете на 7 кг!!!
-
у меня намного больше 100 , похудела на диете примерно на 4 кг
-
девочки, которые не кушают после 18.00! а когда же у вас последний прием пищи? потому как мне это тяжело дается после целого трудового дня, да еще и фитнеса
-
потеряла максимум два кг, хоть старательно придерживалась. а рассчитывала - 5. так что игра не стоит свеч. 10 может потерять только та, у которой 100 кг, наверное
-
За неделю -3,5 кг. Думала будет намного меньше, разрешала себе кофе с молоком и пару раз на ужин съела фрукты в те дни когда нельзя было. Идем дальше. Посмотрим что будет на следующей неделе
-
ответ для: Аферистка
Может, кефир это не твой продукт? Попробуй посидеть денек на свежих огурцах, но только обязательно пей зеленый чай и минералку. Или сделай салат из яблок и стеблей сельдерея. Возможно, тебе надо почистить кишечник? -
Я на ней вообще почти не похудела....какие-то жалкие 2 кг. Вообще процесс встал. Что делать??? Пью в день по 1 литру кефира и всё равно не худею. Посоветуйте что-нибудь!!
-
ответ для: Chartenok N 13
Кстати , а это мысль! Спасибо -
ответ для: solomandra
у меня тоже маленькая дочька, и с мужем не оставишь, так я встаю в 6 утра и иду в школу катаюсь на роликах или бегаю полчасика пока мои спят. может и тебе такой вариан подойдет? -
ответ для: 715
С коляской можно кататься, если ты очень и очень уверено на коньках держишься -
Привет, девчонки! Я придерживалась этой диеты 11 дней, а потом пошли праздники: Татьянин день, гости и пришлось задвинуть, но с этого понедельника я опять села. Тогда ушло 3 кг, сейчас уже - 1 кг. Только я сейчас фруктовый день один заменила на овощной с кефиром. Вообще-то мне все понравилось, после 18-00 есть уже не хочется давно, в теле легкость такая образовалась. Правда спортом я мало занимаюсь. И мне кажется, что на этой диете можно сидеть долго, питание разнообразно. Но я стараюсь еще подбирать продукты по группе крови.
-
Девочки вот и кончилась моя диета. Сбросила около 4 кг. Без физических упражнений. Сидеть на ней нормально, разнообразно. Я тоже ее повторю позже, мне много сбрасывать. Завтра взвешусь. Действительно привыкаешь не есть после шести. Я бы эту диету назвала просто сбалансированным питанием. Мне понравилось. Если заниматься спортом, наверняка ушли бы еще пара, тройка кило. Удачи тем, кто решил сесть на эту диетку.
вход
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- дружба. где вы нашли друзей?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- какая фотка самая удачная?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- как вам наша гроза вчерашняя?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как вам фигура и стиль девушки?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- назлвите любое число от 0 до 21.
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- хочется услышать отзывы о косметике российских
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|