| |||||
| |||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t |
начало
-
ответ для: •Altis•
Если на такой мужчина не женится,то оно логично не во внешности дело,потом гора проблем с беременностью,деторождением,да и женщина пусть и с лишним весом должна быть ухоженной,на первом фото вы видите ухоженную женщину?да и в постели дама 50-70кг будет явно поактивней автор вы молодец,не хочу обидеть...просто правду пишу -
А что будет после свадьбы ? Когда цель будет достигнута ? Если вы опять поползёте в ширь ? Раз парень ставит такой ультиматум 70 кг, значит, вам всю жизнь нужно держать вес иначе после свадьбы высока вероятность развода. А по поводу похудения - молодец ! Выглядите хорошо !
-
молодчинка, главное не останавливаться!
-
Результат замечательный, поздравляю!
НО!
Фпень такого “любимого“.
Вот родите, поправитесь если вдруг - он что, скажет “худей, а то разведусь?“
Стройнеть надо только для себя любимой.
Моему первому мужу не помешало уйти к любовнице то, что я сбросила все лишнее, вес изначально был предлогом.
_______
Командный стимулус:
https://www.galya.ru...
-
завидую вам! а вот мне много из еды нельзя по здоровью,поэтому ем полезные продукты, перекусываю настоящими орешками и фруктовыми смесями, покупаю good food healthy в небольших пакетиках порционых. к тому же, я совсем не считаю вредным сахар, потому не ограничиваю себя в натуральных сладостях.
Занимаюсь спортом, много гуляю. -
такая тётушка была а на сам ом дела- девчушка)) умничка. Любимому слава!
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
очень хороший результат!!! скажите, а что делаете, чтобы кожа подтянулась? я вот на животе боюсь обвиснет. тоже начала худеть, но только в начале пути. вот думаю как работать с кожей, чтобы не обвисала после похудения.
-
нужно ещё!!! - не прекращай....
-
Молодец! Мне не позволят финансы так питаться каждый день:(и постоянно ем в разное время
-
Какая молодец!!))))
Скинула лет 10!!
Успехов и дальше!!! -
Вои бы мне муж сказал что надо худеть, а его наоборот бесят мои диеты. И говорит что я нужна ему такая какая есть. Ты умница и продолжай худеть дальше. Но ты прежде всего должна делать это для себя любимой!
-
ничего себе у Вас автор здоровый какой желудок- по утрам то натощак кофе пить...без ничего.....
вход
- человек представился чужим именем! как бы вы на это реагировали?
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- на что потратите ближайший отпуск? если путешествия, то куда?
- есть ли смысл идти в ночной клуб вдвоём с мужем? туда пускают пары? не будет скучно?
- легко отпускаете позорные ситуации, в которых вы
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- как вам это фото с обложки?
- у вас осталась ваша детская медицинская карта? у меня да, это так мило
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- кто-нибудь знает магазины готовых модульных кухонь?
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- муж ударил 5 лет назад! до сих пор не могу простить, но уйти стыдно - он идеальный!
- какая у вашего партнера самая привлекательная внешняя часть?
- красивая ли эта актриса?
- почему очень много странных парней на сз? общаются норм, а в профиле
- ходили или ходите на экскурсию в своём городе? у нас 6 мая будет экскурсия,
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- почему мужчины говорят, что любят естественных, но сами смотрят на
- некомпетентный психолог? стал обвинять, что я во всем виновата и мне никто не
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- есть ли надежда найти не шарашкину контору? у вас был положительный опыт?
- почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледную?
- уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симптомы
- сын не дает сдачи. он не плачет, а не отвечает просто! я не знаю уже, что делать.
- много вещей за раз заказываете на вб? бывает неловко, что не
- можно ли снять квартиру без присутствия хозяина на длительный срок? я их боюсь
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- вы снимаете кожу с курицы? с тех же бедрышек?
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- как завлекаете мужчину?
- у соседей на балконе до сих пор ёлка стоит мигает! это любовь к ёлке или
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- почему мужчины не хотят жить отдельно? живут с мамами в деревне. а как же
- почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с
- как вам такое преображение? или это фотошоп?
- никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! согласны?
- болит 3-й день голова. что это и какая может быть причина? обезболивающее
- трёхмесячный малыш спит только на руках, что делать? как заставить спать на
- как понять никакая? что вкладываете в это выражение?
- что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличения зп?
- как вам вариант? 30 лет, зп 50, живет с родителями в трешке, водить никуда не
- какие мужские опы вам нравятся? большие или маленькие, крепкие или мягкие?
- с днем рождения, шоколадка! желаю сладкой и красивой жизни!
- вы носите солнцезащитные очки в помещении или снимаете?
- как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 лет!
- вы бы отправили обнажённое фото своему мужчине? сами любите такие
- что можно сказать о мужчине, если к родителям относится трепетнее, чем к
- бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+.
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других вариантов
- смогли бы простить мужчине обман? сказал больше врать не будет, что любит и хочет
- как вы относитесь к биоревитализации, мезотерапии? очень боюсь
- мне предложили сняться для бренда вязаных костюмов. как вам такое?
- что больше подходит к этой юбке: кардиган или водолазка?
- опух палец на ноге, больно дотронуться. вроде не ударяла его. у вас не было
- если бы вы увидели, что ваш муж целует другую, что сделали бы?
- нужно ли доверять своим личным ощущениям? человек обычно общался, но
- готовили пасочки? покажите!
- сходила сегодня в музей. есть нормальные кадры?
- как получить алименты? ехать с решением суда на работу к бывшему мужу?
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и
- зачем в дерево вбивают такие колья? нашла интересное фото у
- оцените фигуру! нужно ли худеть?
- сильно большая грудь или нормальная?
- я стройняшка! ем все, что пожелаю и не толстею: стройная и подтянутая!
- на удаление зуба к кому записываться? это стоматолог-терапевт или
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- стыдно получать 120 в месяц? мне 30 лет, стаж 2 года. знакомые больше получают
- у вас всегда включен домофон? всегда подходите, если стучат, выходите
- худею, но все насмарку! была 72, с 76 сбросила, теперь поправлюсь.
- был ли у вас интим с бывшим? как это получилось?
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- как вам прикиды у мужчины? первый прям кощей, второй кожаный пиджак и шляпа
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|