| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой итог похудения! Минус 25 килограмм за 6 месяцев! Всем этого желаю! Сначала была 9-ти дневная диета, потом раздельное питание и уже от 72 кг - протасовка. Лучше всего на организм подействовала последняя диета. В чем суть диеты ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ - сырые овощи; - сыры и йогурты 5% жирности; - одно варёное яйцо; - три зелёных яблока; - кофе, чай, вода. ЭТО ВСЁ можно есть в любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Сократить сыры и йогурты. Примерный распорядок выхода из диеты: 6 неделя как 5, но кисломолочка с меньшей жирностью + 2-3 ложки каши на воде. 7 неделя как 6, заменяем яблоки на другие несладкие фрукты. 8 неделя как 7, добавляем немного сухофруктов. 9 неделя как 8, добавляем вареные овощи + заменяем часть молочки на мясо. С 10 недели - легкие бульоны и другие продукты повседневной жизни. В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион: рис, макароны, хлебобулочные изделия. До - был повышенный сахар, остеохондроз и много чего еще. Все прошло, чувствую себя замечательно. Кстати, сразу стала ходить на аквааэробику и по сей день хожу. Мое фото до и после: 
автор: irine-mt |
начало
-
ой какая умница!!! а я всё коровею...
-
хих
-
прикольно
-
-
-
Прекрасный результат! Потрясно выглядите! Я в восхищении!
-
ну почему я так не могу взять себя в руки...А вы молодец, так держать!!!
-
выглядите потрясающе!! красотка , диета Протасова супер, я тоже скинула на ней 12 кг, за 2,5 месяца, нарушала тем, что ела сладкие йогурты и сладкий творожок 5 процентный, думаю если б не нарушала, то сорвалась бы, а так спокойно выдержала все 10 недель
-
Вы просто молодчинка! Наверно очень сильный стимул был! Потрясающая сила воли!
-
-
а за первую неделю сколько ушло?
-
да вы просто фотомоделью стали!
вход
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- оцените внешность. сколько лет?
- вы любите конфеты птица дивная?
- какой рост бы дали по фото?
- где я ярче и вкуснее?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- что способно растрогать вас до слез?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- посоветуйте вкусное мороженое
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- какое из этих фото лучше?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- чем сейчас занимаетесь?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- девочки, как вам такие ножки?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- где вы обычно покупаете сумочки?
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- как вам такая сумка?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- все темы» новые темы»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|