вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   понька 12.03.12 20:16
    »
    красоточка,молодец какая.я тоже так хочууууууууууууу
  • «   kljepa 12.03.12 17:03
    »
    Какая же вы молодец!!! Просто красавица!!! Желаю Вам всегда оставаться в такой прекрасной форме!!! Ваши результаты просто восхитительны!!!
  • «   olga486 12.03.12 13:49
    »
    молодец ! а можно вопросик как ты убрала кожу на животике и на руках ...... ? я боюсь , что когда похудею , то у меня может сильно отвиснуть кожа
  • «   bula65 12.03.12 12:47
    »
    С ума сойти!!!! Супер! Извините, но и в правду до на фотках тетя, а после красивая девушка!!!
  • «   alina 444 angel 10.03.12 18:40
    »
    ого да вы стале красавицей вам очень идёт быть брюнеткой молодчина)
  • «   karatka 07.03.12 16:40
    »
    молодчина
  • «   felio 05.03.12 21:46
    »
    какая красивая у Вас фигура
    а как тити сейчас?
  • «   attlanta 03.03.12 08:00
    »
    Ой, это точно ВЫ?! Обалдеть! Какая разница! Я в отпаде, совсем другой человек! Респект и уважение! Пойду съем свой листочек салата, так сказать заем радость
  • «   эllеn 25.02.12 14:17
    »

    ответ для: Диас

    Спасибо..... вот и я про то же наверное 65 кг мне уже и хватит ))))) а то титюшки совсем пропадут ))))
  • «   диас 25.02.12 11:43
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    Вы молодец.У меня такой же рост и тип сложения (при весе 70 кг талия 74, бедра 102 см) и я знаю,что вес 69-67 кг это уже действительно худой вес, ну а 65 кг-идеал, модельный вес.Удачи в достижении цели!
  • «   bublic 23.02.12 19:53
    »
  • «   mari777 23.02.12 01:51
    »
    как же я мечтаю о щелки между бедрами, очень классно!! Вы молодчинка!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru