| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Постоянно была полненькой, не сказать, что толстой, но в меру упитанной. Много раз пыталась худеть, но ничего не получалось, спортивные упражнения надоедали, а конфетки так и манили к себе. Пересмотрела свои фото и вспомнила все подколы по поводу моей внешности. Весной 2011 года я твёрдо решила, что похудею, вес был 61 кг. Стартовала в конце мая. Очень помогла Галя.ру - здесь нашла много поддержки и мотивации. Сначала я исключила сладкое из рациона (почти полностью), отказалась от чипсов, фаст-фуда и другой вредности, перестала есть после 6, заменила майонез сметаной. Значительно сократила размер порций, отказалась о перекусов. Очень помог в похудении спорт! Каждый день я крутила обруч от 20 до 60 минут, занималась по синди кроуфорд, прыгала на скакалке, каталась на велосипеде. Чередовала эти занятия каждый день, много ходила. Была попытка сидеть на диете Протасова, но через не В конце августа 2011 встала на весы и увидела 53 кг, моему счастью не было предела! Девочки, на самом деле это ЛЕГКО! Просто нужно захотеть и попробовать! Всё получится! Теперь слышу ежедневно комплименты по поводу моей фигуры и просьбы рассказать секрет моего похудения! Мое фото до и после: 
автор: MBaby |
начало
-
-
-
здорово
-
хороший результат,молодец!
-
Ты умничка, я тоже кручу обруч час, только переменно качаю пресс. Например 10 минут кручу обруч, 30 раз качаю пресс и т.д. После душа каждый вечер мажусь кремом, чтобы кожа после похудения не стала дряблой, мне так знакомая посоветовала. Неделю уже не ем после 18.00. Правда занимаюсь только третий день, но чувствую, прогресс обязательно будет. Животик потихонечку втягивается. Ты хорошо выглядишь, подтянута. Ты достигла успеха, а мы следующие на этом нелегком пути к совершенству =)
-
-
-
Отлично выглядишь, умничка!
-
а я если честно не вижу разницы...
-
-
умничкаааа
-
УМНИЧКА
*настюшенька*
вход
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- кратко о сегодняшнем дне.
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- почему такие лица считаются красивыми ?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- я похожа на нее? кто красивей?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- что в вас есть хорошего?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- доброе утро! всем классного настроения!
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|