| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут С Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото: 
автор: АлёнаVS |
начало
-
-
Я как-то разницы не очень заметила.... хотя может фотки выложены не удачно!!!
-
Конечно видно,что две нижние фотографии-это после.Просто у девушки они не очень удачно подобраны для сравнения.
-
если кто-то будет сидеть на этой диете.на своем опыте скажу, что 3-тья неделя самая срывная.якогда мне говорят сколько угодно.то все!у меня срывает башню.и я ем как крокодил.я сорвалась. но первые 2 недели очень хорошие.так что попробуйте.
-
-
-
Согласна с девушками, разници не увидела . Хотя диета действенная
-
Разницы не увидела, увы
-
а на сколько вы похудели? на 20 кг? за четыре недели?
-
а где фото после?
вход
- реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки?
- если бы разрешили сделать выбор, вы бы вернули девственность или жить вечно?
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки,
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- как думаете, что это?
- как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне
- в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании?
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- что скажете? решила 3 месяца поработать в день, если не привыкну, в ночь
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас.
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу
- если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда?
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого
- кто пользуется озон банк? там вроде можно дешёвые билеты на самолёт купить?
- на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает?
- вы со своим партнером совпадает по температуре тела?
- что для вас важнее: личные отношения или карьера?
- какой ваш любимый дезодорант?
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты
- со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети?
- назойливые идеи родственников! как послать, но не обидеть?
- было ли у вас это в необычном месте?
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- спросил шутя, смотрела ли я фильмы для взрослых! к чему он это? сам смотреть задумал?
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной?
- что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?
- как думаете, пойдет мне такой цвет волос?
- если удалить приложение тг, что увидят мои контакты?
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- почему врачи такие высокомерные? ничем не занят, а говорит:
- быдло начинает тормошить официантов, я прошу их нажать тревожную
- как вам пальтишко? сильно полнит?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже?
- чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему
- если не пользуюсь стайлингом, можно намыливать голову 1 раз?
- вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- вы бы ревновали мужчину, если бы у него было очень много знакомых женщин?
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не хочу признать
- кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье, выпечка?
- кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто не
- в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло?
- хорошо обещались, но парень резко пропал. не ругались. почему так? интим
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм?
- как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью!
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а потом и
- что вы предпринимаете, если зачесалось там?
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было?
- какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- кто из этих парней мне подходит?
- как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве?
- у вашего мужчины много обуви и одежды?
- неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у
- заказала платье по моде и пришла к выводу, что мне идёт мой стиль!
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|