| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раньше не замечала, что набрала лишние кг, но вот после нового года, когда период праздников и вкусностей уже закончился, встала на весы - 72 кг! Начинала уже болеть спина и ножки, конечно, такую тушку таскать! Раньше сидела на разных диетах, была и гречневая, и рисовая и пр. Но однообразие этих диет приводило к срыву, как только вес доходил до 65 кг, стрелка весов стояла на месте, и был очередной срыв. И вот подобрала для себя идеальную диету с нагрузками: как только я открыла глаз - сползаю на пол и пресс качаю, сначала верхний, потом нижний. Из еды мяско с овощами. Завтрак: омлет со шпинатом, зелёный чай, на обед кусочек курицы с духовки и салатик “оливье“, только я туда картошечку не добавляю и вместо колбасы - говядина. Ем почти всё подряд, но в умеренных порциях - не до фанатизма! Чтоб не было срывов балую себя любимую сладеньким раз в три дня. Могу позволить зефирушку или горький шоколад и конечно же сладкое в первой половине дня. Ем и торты, но опять же не часто и в первой половине. Друзья раньше на день рождении пытались уговорить на тортик, но я стояла на своём: «Дайте на вынос» и теперь куда бы мы не пошли – уже отдельно стоит кусочек мой на вынос! Ужина у меня нет. При этом люблю вечером готовить, реагирую на всё спокойно и на бурление бульона в кастрюле и на ужинающего мужа. Когда по вечерам готовлю, вообще ничего не пробую, на роль дегустатора идеально подошёл муж. Теперь мой вес 56 кг при росте 167. В среднем теряла по 4 кг в месяц. Сейчас начала уже обновлять гардероб, потому что всё просто огромное! Мое фото до: 
после: 
автор: kudrja06 |
начало
-
Вауки))) Молодчиночка!
-
хороший результат
-
-
КРАСОТА=))))))
-
молодец!!!
-
РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВОСХОДНЫЙ! ПРОСТО МОЛОДЕЦ!
-
ответ для: Kvas
да здесь надо именть чудовищную силу воли..... -
-
Здорово похудела и фигурка супер!
Только что с ростом -
умничка
а за какой срок так похудели?? -
молодцы ,я пока на 9 кг похудела , скоро тоже свою статью выложу, а на вас просто любоваться можно
-
*настюшенька*
вход
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- нравится ли вам это юное дарование?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как вам образ парня на фото?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- а вы сегодня пили кофе?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- какой характер у этого мужика?
- как вам её внешность?
- есть живот или нет?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- какой комплект красивее?
- какая у вас расческа?
- как фигура? сколько лет?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- как я вам? как выгляжу?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|