| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец
-
МНЕ БЫ СБРОСИТЬ 10 КГ! ВЫ молодец!!! поздравляю!!!
-
умничка..удачи в дальнейшем
-
Большая умничка!!!! Так держать !!!! Успехов Вам!!!! 5
-
5
-
молодец, я тоже смогла хорошо скинуть и похудеть. но как начала готовить сама выпечку опять несколько потолстела. Хочу вернуть свой результат похудения. Буду тоже держать волю в руках.
-
ты просто молодчинка! так держать!!!
-
как проходят твои похуделки сегодня?
-
молодчинка!
-
+5!!! Умница! Успехов!!!
-
молодчинка! так держать!
-
Молодец! Главное найти в себе силу воли и ты это сделала!!!
вход
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- за что вы себя ругали в последний раз?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- что было на завтрак и обед?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- вы были одержимы мужчиной?
- ну, как я вам?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- что у вас на завтрак?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- что у вас будет на обед?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- все темы» новые темы»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|