| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец
-
МНЕ БЫ СБРОСИТЬ 10 КГ! ВЫ молодец!!! поздравляю!!!
-
умничка..удачи в дальнейшем
-
Большая умничка!!!! Так держать !!!! Успехов Вам!!!! 5
-
5
-
молодец, я тоже смогла хорошо скинуть и похудеть. но как начала готовить сама выпечку опять несколько потолстела. Хочу вернуть свой результат похудения. Буду тоже держать волю в руках.
-
ты просто молодчинка! так держать!!!
-
как проходят твои похуделки сегодня?
-
молодчинка!
-
+5!!! Умница! Успехов!!!
-
молодчинка! так держать!
-
Молодец! Главное найти в себе силу воли и ты это сделала!!!
вход
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гулять.
- кто жил в однушке с метражом 20-21 метр? хватало вам пространства?
- что у вас на обед понедельника? думала сделать гороховый суп с
- что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества.
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- нет ли у вас ощущения, что вы живёте запасную жизнь?
- ожог после наращивания ресниц! что поможет? терплю, чтоб не чесать.
- звать ли на свидание парня первой второй раз подряд? или позвать подругу?
- вы встаете в туалет ночью?
- менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нужно
- какой осветляющий порошок использует ваш мастер в салоне? из
- как думаете, это обручальное кольцо или просто украшение?
- как полюбить себя? месяц как рассталась с инфантильным парнем, год на него
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- кто-то путешествовал в автодоме? куда ездили? как впечатления?
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- кто из этих знаменитых женщин бы быстрее соблазнил мужчину?
- какая линза красивее смотрится?
- почему вы делаете с детьми уроки и водите их в школу? со 2 класса сама
- отец ушёл в запой и уже там два месяца. смотреть страшно: будто ему не 50, а 70!
- верите в такое, что мужчина обеспечивал женщину 10 лет, и оставил ей все,
- как вам такой лук?
- вы страховали свое жилье? есть в этом смысл? помогло?
- пошли бы администратором в массажный салон?
- офигевший любовник: буду делать только жене, зато чтобы ему сделать, мы не
- почему когда мужчина снимает трусы, какой-то запах неприятный? вроде
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- ваша любимая социальная сеть?
- хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте
- есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что готовить.
- посоветуйте рецепты максимально простых и лёгких блюд, я что-то
- какой у вас тип фигуры при росте 169 см и весе 56-57 кг? у меня верх худой, а бедра
- математика и английский 5, а русский язык будет 15 мая. хоть что-то хорошее
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- как вам такая полка с ящиками? выглядит дёшево или нет?
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- что бы вы ответили, если бы вам предложили что-то подарить на др? общаемся
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- парень не предложил отвести домой после операции! обещал заботиться и
- старит чёрный цвет? вот нашла фото 2023, прошло 2 года, по фото сильно
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- зачем нужен муж или мужчина?
- почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледную?
- дневник похудения с 61,5 до 59,5, в идеале до 57,5. кроме подсчета ккал
- после ссоры тянет на романтику. почему так?
- об этом мечтают большинство девушек? зацепиться за штаны, покупать
- должны ли родители брать деньги за проживание с молодых,
- на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа!
- я несчастная - у меня плешь! никогда не нужно красить волосы дома!
- девушки-водители, могу ли я рассчитывать, что со временем стану
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- какие стереотипы насчёт интима вы слышали? жена для этого слишком
- стоит ли пригласить его самой? сначала был влюблен, а теперь не пишет.
- какие мужские опы вам нравятся? большие или маленькие, крепкие или мягкие?
- всем спасибо за поздравление! это большой пуз через 3 дня после родов?
- в 29 лет рано второго рожать, если первому 6?
- вас бы оттолкнули шрамы на мужском органе от интима?
- как ваши кошечки перенесли стерилизацию? переживаю,
- на фото собака какой породы? кто знает?
- вы предпочитаете спать голышом или в одежде? без ничего полезней для
- с чем носить эти мюли? с какой одеждой и аксессуарами смотрелись бы?
- вот фигура мечты! лично мой идеал.
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- как у вас дела с погодой обстоят? у нас сегодня обещают +19, завтра +17.
- решила показать как вчера провели вечер. мы вдвоём во всём ресторане, очень
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- есть здесь те, кто не пользуется туалетной бумагой из-за слишком нежной кожи? как
- какой мужчина лучше? один в 29 без образования, второму 26, магистр
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- вам подошла бы профессия наносить грим мёртвому? во время работы будто
- нравился начальник. узнала, что увольняется и устраивается на
- сын не дает сдачи. он не плачет, а не отвечает просто! я не знаю уже, что делать.
- когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине?
- я сидела ждала, а она так и не вышла на связь! вы бы обиделись? даже не объяснила
- после интима угасла страсть у мужчины! встречи стали реже, хоть бы цветочки
- что подумали бы, если бы при просмотре фильма была голая барышня и ваш муж
- может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить,
- все темы» новые темы»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|