вход
и минус 2 кг, правда чувствую себя слабовато.
Заметила что вместо колбасы и ветчины лучше есть мясо.
Почему то очень хочется есть после 8:))))
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
первый день...ну что можно сказать ?не голодаю...все время катаюсь на велотренажере...жалко что крупы нельзя есть а я так привыкла к кашке....надеюсь что похудею...всем удачи я еще напишу..
-
ответ для: Pusiko
эт очень хорошо! -
ответ для: akula_
Привет я использовала только растительное масло -
ответ для: Pusiko
Ты масло только оливковое использовала? Или любое растительное? -
результаты буду писать сюда и в свой дневничек!
Сегодня утром скушала белок 2-х яиц и колбаску отварную докторскую 50 гр.
На обед будет грудка куриная + помидорки. Полдник помидорка. Ужин колбаска+ салатик. дкмаю должно быть ок.
девочки, давайте обмениваться меню, чтоб можно было разнообразить как то его. И еще у меня вопрс- масло только оливковое или может просто растительное подойдет? -
ну я с завтрашнего дня обязательно на диетку сажусь еще схожу в инфракрасную баню чтобы сильно пропотеть...вообще надо вести активный образ жизни!! желаю всем удачи а о результатах обязательно пишите!!
-
ответ для: Pusiko
сладостей... Держись, мы с тобой!!! -
ответ для: Swan
Здорово!!! Какая стойкость, молодец! -
Девчонки.я заканчиваю свою диету в среду и сразу к вам.
я спортом каждый день занимаюсь-хожу в тренажерку,а теперь еще и на аквааэробику)))
Так что посмотрим на результаты) -
Девченки пишите о всоих резельтатах, на этой диете так много людей, а отзывов всего 21
-
ответ для: Slasten@
Спасибочки!!! Я сегодня уже на диете, дома куча всяких сладеньких вкусняшек, а я лопаю курицу, яички и салатики
вход
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- как любите время проводить в отпуске?
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- хорошо ли мне в этом платье?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- все-таки подстриглась!
- как думаете, нормальный мужчина может сдать донором спермы?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- какой портрет самый удачный?
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- все темы» новые темы»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|