| ||||||
| ||||||
|
Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг ![]() Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous |
начало
-
Чему тут рукоплескать, так любая может, но не каждая хочет. Движение и правельная умеренная в колориях еда это залог красивого тела и отличного самочувствия.
-
ЮЛЯ! ЭТО ПРОСТО СУПЕР! ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ!
-
молодец!!!
-
Супер-секси стала!
-
молодецище!
-
молодец!! просто умничка!! так держать!)))
-
Молодец! Потрясающе!!!
-
молодчинка!!!! респект!!!
-
КАКАЯ МОЛОДЕЦ !!!! ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ !!! Я НАДЕЮСЬ ЧТО И Я НЕ СОЙДУ С ПУТИ СВОЕГО!! САМОЕ ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ,СИЛА ВОЛИ .ЖЕЛАЮ ТЕБЕ ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО,ХОТЯ У ТЕБЯ НАВЕРНОЕ ИТАК СЕЙЧАС ВСЕ ПРОСТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!
-
Ты потрясающе выглядишь.Тело просто супер.Молодец,Умничка! Я тоже усовершествую своё тело.Спасибо тебе и втоей истории.Для меня это большой стимул и поддержка.
-
сапожки клёвые
-
потрясно выглядишь! молодец! . а вот как отказаться от шоколада и мороженого?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- в чем заключается моя инфантильность?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- все темы» новые темы»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|