| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Супер. Я тоже так хочу.
-
Здорово!!! спасибо за статью! за позитив! желаю сохранению результата на всю жзнь!
я как раз, в начале пути! хочу скинуть, примерно столько же 5кг уже позади))) -
-
класс..так держать)))
-
5
-
Просто супер!!!
-
Ух ты ж?!
-
-
шикарные р езультаты, так держать!!!!!
-
Молодец! +5
-
ОГО!!!МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!КЛАСС!!!!
-
ответ для: zkatyz
спасибо
вход
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как вам рубашка? нравится или нет?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как часто вы моете окна?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- какая у вас расческа?
- как вам внешность этого певца?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- какая одежда сейчас в моде?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- какие требования у вас к мужчинам?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- все темы» новые темы»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|