| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
Супер. Я тоже так хочу.
-
Здорово!!! спасибо за статью! за позитив! желаю сохранению результата на всю жзнь!
я как раз, в начале пути! хочу скинуть, примерно столько же 5кг уже позади))) -
-
класс..так держать)))
-
5
-
Просто супер!!!
-
Ух ты ж?!
-
-
шикарные р езультаты, так держать!!!!!
-
Молодец! +5
-
ОГО!!!МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!КЛАСС!!!!
-
ответ для: zkatyz
спасибо
вход
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- если интима не было, то его не хочется?
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- какой мужчина вам больше нравится?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- серая мышка - кто это для вас?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- смогли бы работать в школе?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- как ваш вторник? денёк задался?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- как вам такие брови? нравятся?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- все темы» новые темы»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|