| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета рассчитана на 2 недели, результат до 10 кг. На данной диете нельзя: все мучное (можно ржаной хлеб в виде гренок не более 100 гр в день), майонез, кетчуп. Сладкое можно, но только с утра в небольших количествах. Пьем много воды. Порция еды не должна превышать 200 гр. Первая неделя: перекус (выбрать продукт из списка): геркулес, фруктовый салат, гренки с сыром. обед (выбрать продукт из списка): куриное филе с листьями салата, суп-пюре, запеченная рыба с овощами. ужин: легкий салат и отварное мясо. Вторая неделя: завтрак: как на первой неделе. перекус: любые овощи в любом виде. обед: любое мясо либо рыба с зелеными овощами, либо суп. ужин: йогурт с натуральными фруктами.
автор: slabinka |
начало
-
-
-
интересненько
-
нормально...
-
-
неплохо....
-
у кого изначально большой вес, может и 10 кг скинуть на таком питании. так как сама порция маленькая - 200 гр. Перекусов никаких нет, значит заедать голод овощами или фруктами не получится.
-
не голодная диета хоть на спорт сил хватит
-
-
ответ для: Pantera2107
там написано выбрать из списка продуктов, я тоже сначало решила, что все надо:) -
Каждый день рыба! Не....это не для меня
-
вход
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- что с этим фото не так?
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- в чём смысл жизни?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мои итоги
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|