вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы.


Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями.
В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг.


За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще.
Выписалась из роддома с весом 73,8 кг.


После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома.

Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива.

Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг.
Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной.



Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся.

В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь.

Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм
ер, отсутствии талии, полноватые ноги.



Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00.

К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца.


Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю.


Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта.


Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь!


Мои фото до:




после:





Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   green wave 05.07.11 10:09
    »
    Надеюсь, мужу в глаз дали? И свекрови тоже!
  • «   nataliya-but 06.10.10 12:48
    »
    Надо любить свое тело)Я бы Вам посоветовала в солярий и к косметологу сходить,а также грудь подкачать,а то кажется что ее вобще нет..Вы очень устало выглядите,НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ТАК ИЗНУРЯТЬ!
  • «   к@tюшк@ 18.08.10 17:01
    »
    5+
  • «   tropa 28.06.10 16:36
    »
    омг, какой кошмар. Ну и муж у вас. сорри, конечно, но я бы от такого бежала сломя голову....
  • ответ для: Люсяндра

    molokochaj-eto razgryzka takaja,kogda celij den' p'ésh tol'ko chaj s molokom i vodoj. Na moj vzgljad-gadost' redkaja
  • «   ladik 11.03.10 20:31
    »
    Молодец! А по поводу комментариев мужа и свекрови... если бы мне в мой “толстый“ период муж сказал что-то подобное, я бы изменила к нему отношение и очень сильно... :( Не оскорблениями подстегивать надо любимого человека!!
  • «   kykysichka 11.03.10 16:40
    »
  • «   katerina-kata 11.03.10 11:32
    »
  • «   koshka_40 11.03.10 01:19
    »
    Молодец!!!
  • «   missdiamond 11.03.10 00:40
    »
    на фото до- вас нельзя назвать прям сильно полной.
    вы молодцы. А свекровь и муж могли бы васи поддержать
  • «   люсяндра 10.03.10 20:21
    »
    умница!!! побольше бы таких историй, чтобы поверить в себя! а кто-нибудь скажите, что за такой молокочай??
  • «   сахарка 10.03.10 11:13
    »
    Умничка, что взяла себя в руки. я за девять месяцев беременности тоже набрала много - 30кг. ДО беременности 50 было. Но ни муж,ни свекровь ни разу не назвали меня толстой. Сейчас сыну почти 2, вешу 51. Муж счастлив, хотя говорит, что и при 80 любил меня не меньше. а свекровь считает меня худорбой. хотя я еще кг 2-3 скинула бы.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru