| |||||
| |||||
|
вход
|
Когда-то, почти 4 года назад я была свободной от семьи и ребенка девушкой. Рост мой был и остается 160 см, а вот как то с весом немного перебор. До свадьбы и почти всегда мой вес колебался от 60 до 65 кг и не больше. Вышла замуж и решила ни в чем себе не отказывать, потому как собираюсь стать мамой. И лихо почти за 1 месяц я накинула десяточку и стала на учет по беременности 75 кг. За беременность я накинула еще килограммчиков 25-26. Родила, скинулось конечно много кг, потом кормила грудью 1 год и 7 месяцев и конечно о диетах речь не шла. Короче говоря , к окончанию ГВ - мой вес был 79-80 кг. И тут я решила худеть. Мой результат был достигнут - еще в ноябре, 2008 года я весила 68,800гр. 
Я предлагаю великолепную диету, которую мне дала врач-специалист по похудению: Диета: на 6 недель 1 еда: Кофе + творог/хлеб/сухарик Через час – питье Через час 2 еда: Салат «Красоты» Через час – питье Через час 3 еда: Суп (без макарон, без крупы, без картофеля) Через час – питье Через час 4 еда: Мясо/рыба 150 гр. + овощ Через час – питье Салат/айран Через час – питье За 2 часа до сна – питье Рецепты: Салат «Красоты» Основа: Хлопья овес или мюсли . – 2 ст.л. Мед – 1 ч.л. Молоко, кефир, вода – 150 мл На ночь С утра добавить: ягоды или яблоко или апельсин или банан… «Суп-кансомэ» Основа: Курица + луковица 3-4 гол. +корень петрушки + корень сельдерея; В бульон можно добавить на свой вкус: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки «Айран» 150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец Салат «Вечерний» Основа: Листовой салат (пекинка) можно другие овощи - помидоры и огурцы, твердый сыр, сок ½ лимона Добавки: Грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины Но зима... Такое дело... кушаешь и ленишься - итог: + куча новых кг. Снова я взялась за себя. И моя мечта остается - вернуть свой вес. 60 кг - мой идеал!
автор: я ВОЛШЕБНИЦА!   4.9
|
- бывший муж не может жениться, его мама отговорила! я чувствовала свою вину, но у него была женщина!
- у вас в пятницу сокращённый день на работе? как проводите вечер пятницы? стоите ли на кассе за алко?
- давайте напишем рецепты своих любимых салатов
- почему я не выставляю фото с улыбкой! первое фото девушки, второе хомяк
- вы считаете носить купальник стринги девочке подростку это за гранью?
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- сегодня 3 день на диете чувствую себя нормально ,даже энергичная,вчера ходила в бассейн и сауну
вход
- как это, когда женщина вызывает массу тёплых чувств и эмоции у мужчины ? что это
- мой муж пополамщик или нет? готов вкладываться только если будет что-то от меня
- вам нравится такой дизайн интерьера в стиле рококо? если нет, то
- женская участь - оббивать пороги гинекологов. у вас также? или ходите
- как лучше?
- как он вам внешне и как актёр?
- как вернуть себе жизненную энергию? неудачный роман с мужчиной. по
- вы знаете таких, кто закончил медицинский, а сам совсем не по
- почему люди обесценивают чужую боль и чувства? как они могут знать до конца, что
- во сколько вы просыпаетесь? есть кто-то, кто сам без будильника?
- как понять слова мужа, если на вопрос тещи любит ли он меня, ответил: любви
- фотосессия в стиле ню кто делал? стали бы публиковать в соцсетях
- че делать? нет мужика, а хочется замуж и семью
- было ли у вас повышенное давление после родов? чем спасались сохраняя гв?
- что подарить мужчине на др в районе 5-10 тысяч? скоро дни рождения у парня и брата
- как поживаете, мои родные? это не шутки, я клава из маршрутки!
- деменция, слабоумие, плохая память. что с ним делать?
- у подруги дочь подросток курит. как ей помочь? подруге не нравится
- у вас так же? как только покупаю абонемент в зал, сразу столько дел появляется,
- в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила
- почему кругом хамство и равнодушие? заходит злющая бабка, все места
- посоветуйте фирму обуви, нужны ботинки на осень и зиму на нескользкий
- что значит сон? снился мамин врач. кормил едой, потом я спала, он подходил, такой
- что бы вы хотели видеть из окна своей квартиры? как по мне, красивый вид на горы
- делать, когда хочется жрать невыносимо? поделитесь годными
- смотрю мама в 16 и заметила тенденцию - девчонки ещё ничего, а парни все
- не смогла выйти его поцеловать, потому что была с ребёнком. читает
- какие вы знаете аффирмации на исполнение желаний?
- как вам ее очередная выходка? как думаете, ее еще можно спасти или уже все?
- как образ, платье и хвост накладной? фигура у меня нормальная, высокая и
- что бы вы делали, если бы у парня была некрасивая фамилия? оттолкнуло бы
- девушка бросила, но зачем продолжает мне писать после этого? трудно
- нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на
- обновляете столбняк и дифтерию каждые 10 лет? а гепатиты?
- стоит ли рассматривать такой вариант? все нравится, но первый этаж и
- заплатила предоплату за педикюр, а ноготь отвалился от кожи! можно ли
- видели эту новость? женщину заразили вич-инфекцией! теперь боюсь
- вы покупаете абонемент в фитнес-клуб на год? или меньше? сегодня
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- как раскрутить тг-канал про психологию? сейчас 19 подписчиков, почти все
- что вы делаете после работы? едете домой готовить ужин? или ходите на
- что делаете для своей красоты у мастеров? брови, ресницы, маникюр,
- как думаете, мужчинам нравятся такие фигуры?
- у кого есть моющий пылесос недорогой? что за модель? довольны ли покупкой?
- вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно?
- вам нравится ваша профессия? вы нашли себя? нравится то, чем
- реально ли встретить хорошего мужчину? вижу, что их крайне мало, а плохого
- на что нужно тратить молодость в вашем понимании?
- давайте про интим поговорим с женской точки зрения
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что на предыдущем месте вашей
- это нормально, что на музыкальном вечере ко мне подкатывал фотограф? я
- какое пальто выбрать? бордовое или черное?
- какие таблетки для посудомойки вы используете?
- воплотили бы такую фантазию или это зимняя вульгарщина? интим в
- какую работу считаете с непосильными издержками, что не
- как в реале происходит делёжка имущества? квартира его, но
- можете зависнуть в ванной, наполненной водой? сколько времени
- помните свои первые поцелуи, когда начинали отношения с новым
- купила сим-карту, а она как будто чья-то! то звонок от незнакомки, то чужая страница
- вы считаете ее фигуру? для меня она мотиватор!
- грубо ответила покупателю и у меня страх, что на меня напишут за это
- муж меня обидел, за это я испортила его комп! отрезала провода от мышки и
- изменился характер месячных, 1 день нормальные, потом резко
- что самое плохое может сделать мужчина? сначала включил в тебе женщину, а
- какой это цвет волос?
- кто тут в долгих отношениях или браке, чего вам не хватает? мне
- как бы вы поступили на моем месте? мужчина сказал, что едет на отдых один, а сам
- коллега старше вдвое, но о ней мужчины спрашивают и знакомятся, а мной не
- если вдруг расстанетесь с вашим мужчиной, будете искать новые
- как отпустить мужчину? несколько дней назад он говорил, что скучает, а теперь
- пользовались такими средствами для волос? как вам?
- как думаете, к чему приведет такая ключевая ставка?
- почему мужчина раздражается на коллегу-женщину? учредители
- вы меняли резко свою жизнь? в каком возрасте? что конкретно изменили?
- знаете людей, которые долго жили с родителями и поздно от них
- какое у вас любимое варенье? сами готовите?
- чем вы скрашиваете свой выходной? я устраивала себе танцевальную
- может у него уже не стоит? ему 42. сказал, что не может расслабиться, когда мои
- при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту,
- отдала продлевать паспорт ребёнку, а он заканчивается только
- все темы» новые темы»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |