| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
Надо попробовать,,,,,,
-
Абсолютна не согласна с данной статьей. Обычно эндокринологи говорят, что нельзя есть виноглад и бананы, поскольку в них содержатся много сахара и крахмала. Насчет фруктов тоже неверное утверждение. Ведь есть продукты с высоким гликемическим индексом, а есть продукты с низким гликемическим индексом. Фрукты обладают низким индексом (за исключение винограда и бананов), к тому же содержат в себе необходимые витамины. Я не думаю, что вы когда-либо видели девушек, попровившихся на фркутах.
Молочные продукты так же очень полезны, особенно вторичной обработки (не молоко, сливки и пр.), потому что бактерии, содержащиеся в них помогают ЖКТ, улучшают микровлору. Мясо красное есть не советуют (в некоторых случаях пновоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы). Орехами и семечками тоже советуют не увлекаться, поскольку они содержат полинасыщенные жирные кислоты.
Я думаю, что нужно подбирать диету и продукты в соответствии со своими желаниями, естесственно, не выходя за рамки разумного, и с потребностью организма. Лекарство может быть и ядом, все зависит от дозы Всем успехов -
внесла твою статью в список, теперь буду ею пользоваться.
-
спасибо за совет, обязательно воспользуюсь.Мой жир именно в верхней части туловища и сгонять его одно мучение
-
molodez
-
аааа я прям напугана....вдруг такая и мя болезнь!!!!
Надоб к индокринологу сходить! -
молодец, что нашла вариант, который тебе подходит!!!
-
Все правда. Я читала об этом только в другом контексте. Есть люди, для которых еда Настроение хорошее только , если едят продукты из вредного списка, и они едят только такие продукты. Едят не тогда , когда хотят есть, а когда уровень инсулина падает. Т.е постоянно, потому, что от сладкого и мучного инсулин быстро поднимается и быстро падает.
-
ответ для: Полячка
А ты не можешь мне прислать список в личку, отсюда не копируется))) -
ответ для: Полячка
А если у меня к примеру щитовидка увеличена? Тоже могут быто проблемы с инсулином? Насчет живота, спины и прочего - это прям про меня... Живот просто необъятный стал... -
полная может, если проблемы с гормонами - это еще и прокатит, а для здорового человека - полная фигня. У любого диетолога спроси - крупы - источник сложных углеводов и клетчатки - долго сохраняют ощущение сытости и являются отличным очищающим средством для кишечника, в ржаном хлебе- масса витаминов для красоты кожи, волос и ногтей, вся молочка - это чистый кальций, о фруктах я вообще молчу..............
-
ответ для: Полячка
Ja resila poprobovatj etu dietu,osobeno ljublju ribu i semecki tikvi! A ti mozes napisatj,menju na denj primerno?Sto na zavtrak kusaes?
вход
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- чем сейчас занимаетесь?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- зима холода. у вас холодно?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- это ваш типаж мужчины?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- посоветуйте вкусное мороженое
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- кто из участниц сайта вам снился?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- помогли бы мужчине на фото?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- все темы» новые темы»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|