начало

• «   рыжая вредина 10.04.07 10:24

  »
  Я вот ее чуток под себя переделала, получилось вот такое меню, просчитала углеводы и каллории совсем не много получилось (19 у.е., 750-800 кКал)
  Завтрак: 2 чайные ложки овсянки залитой кипятком
  Завтрак 2: 100 г творога
  Обед: Курица (варить!) огурец
  Полдник: 100 г. Творога 1,8
  Ужин: Курица отварное, салат (1/4 помидора, капуста(я ее солила), 1 ложка масла оливкового)
  200 г. творога
  Как всегда пью перед едой 1 чашку чая с лимоном… После еды полчаса не пью, это из протеинки взяла))
  Пью витамины.
  Ну совсем не солить не получается, но очень не много солю... курицу варю воду все таки подсаливаю и салатик солю, но мало-мало... а все остально в чистом виде лопаю)))
• «   ksenechka 08.04.07 21:32

  »
  С завтрашнего дня на диету! Сегодня наелась... Купила хлопья Геркулес, а на 2 завтрак Активию творожную, без наполнителей, в ней 3,7 углеводов. Интересно, а можно за 30 мин. до завтрака 4 черносливины запаренные съесть, а то у меня с кишечником проблемы , только ласточкой или сенаде спасаюсь?
• «   ksenechka 08.04.07 00:09

  »
  Я с понедельника с вами! Протеиновая на меня уже не действует, на Кремлевке - застой. А на второй завтрак можно Активию кушать, т.к я в универе в это время и возможность скушать творог нет? И еще, белки нужно обязательно на завтрак? Меня смущает, что белки и углеводы не совместимы...
• «   чукчик 07.04.07 16:07

  »
  ответ для: Рыжая Вредина

  Лучше конечно не солить, попробуй соевым соусом полить, будет не так пресно. А если фрукты не очень любишь, больше овощей кушай
• «   юлёк-9 07.04.07 15:47

  »
  ответ для: Чукчик

  а я про диету и забыла.поэтому переборщила с вареньем.
• «   dива 07.04.07 12:25

  »
  сяду на диету с понедельника ща пасха тока по этому!!!! а диета класс
• «   рыжая вредина 05.04.07 12:43

  »
  Только не очень поняла, солить перчить можно... или мясо прям так?
  Хочу попробывать, но с небольшими вариациями, так как фрукты не очень люблю...
  А в целом для меня диета самое то
  Похожа чем то на протеинку, но для меня даже значительно проще... хотя и на протеинке сидела без проблем... только к сожалению мой организм можно один раз обмануть одной диетой))
• «   чукчик 05.04.07 00:27

  »
  ответ для: юлёк-9

  Сухофруктов можно немного добавить, а если варенье то это уже не диетическое питание будет, мне еще ягодки нравится добавлять замороженные
• «   юлёк-9 04.04.07 21:49

  »
  ответ для: Чукчик

  спасибочки.куплю.а ещё и сухофркты можно добавить,да?варенье?или с вареньем уже перебор?
• «   чукчик 04.04.07 13:48

  »
  ответ для: Kalif

  Я думаю тебе лучше стоит проконсультироваться с врачом, чтоб не навредить
• «   kalif 04.04.07 01:23

  »
  Девочки, а какая диета хороша для кормящих? Эта мне понравилась, тут все мои любимые продукты
• «   чукчик 03.04.07 23:49

  »
  ответ для: юлёк-9

  Я покупаю хлопья Геркулес Ангстрем (они покрупнее), а есть такие детские типа Ясно Солнышко

начало