| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: 
автор: Nastya210993 |
начало
-
ответ для: Nastya210993
да тут описывать особо нечего - самый главный принцип - это подсчет ккал не более 1200 в день. а уже что вам кушать на эти 1200 ккал это уже личное дело каждого и не имеет никакого значения)))
Я то же этого принципа придерживаюсь, уже сбросила 24 кг. за 6 месяцев, но у меня последнее время частенько срывы бывают. Вот не знаю, как их избежать? Ну или уменьшить? -
Красивааааая!!!! ! Молодец!!! Все-таки избыточный вес прячет под собой такую красоту. Надо и нам худеть!!
-
ну и взгляд у вас а нос молчу..........
-
умница.. молодец
-
Класс!!!
а всю диету можете расписать?? -
Супер
-
очень классно выглядите, а как у вас с кожейй проблем не было, сама подтянулась или что-то делали
-
Красавица! Завидую по -хорошему!!!
вход
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как вам такая сумка?
- какой макияж вам нравится больше?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- как часто вы убираетесь дома?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как понять, что мужчина жмот?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- оцените волосы. какой это цвет?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- все темы» новые темы»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|