| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: 
автор: Nastya210993 |
начало
-
ответ для: Nastya210993
да тут описывать особо нечего - самый главный принцип - это подсчет ккал не более 1200 в день. а уже что вам кушать на эти 1200 ккал это уже личное дело каждого и не имеет никакого значения)))
Я то же этого принципа придерживаюсь, уже сбросила 24 кг. за 6 месяцев, но у меня последнее время частенько срывы бывают. Вот не знаю, как их избежать? Ну или уменьшить? -
Красивааааая!!!! ! Молодец!!! Все-таки избыточный вес прячет под собой такую красоту. Надо и нам худеть!!
-
ну и взгляд у вас а нос молчу..........
-
умница.. молодец
-
Класс!!!
а всю диету можете расписать?? -
Супер
-
очень классно выглядите, а как у вас с кожейй проблем не было, сама подтянулась или что-то делали
-
Красавица! Завидую по -хорошему!!!
вход
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|