вход
Ну, из спорта только велотренажер ( по два часа три раза в неделю). А вот рацион мой полностью изменился.
Я не ем (вообще): Хлеб, майонез, сметану,чипсы, сухарики, колу и весь фаст-фуд, специи (Маги и т.д), колбасу, шоколад и т.д На пирожки и прочую выпечку вообще табу)
Купила себе мультиварку и готовлю только исключительно в ней.
Я уже привыкла и испытываю огромное удовольствие от такой еды. Но на это и правда нужно время :/
| ||||||
| ||||||
|
|
Осознание того, что я бесформенная свинья пришло в мою бедовую головку примерно год назад. На тот момент на меня из зеркала смотрел 105 килограммовый мамонт и ненависть к себе и окружающему миру попросту зашкаливала. Мне на тот момент исполнилось 19 лет. Я решила похудеть. Первые месяцы было очень тяжело настроиться на борьбу с ненавистными килограммами! Всевозможные булочки и прочие вкусности продолжали манить меня и я вновь и вновь откладывала это дело на потом. Но от чипсов и постоянных походов в макдак я смогла отказаться. Как итог к февралю 2013 года я потеряла 23 килограмма. В марте я попадаю в больницу и узнаю, что у меня серьезные проблемы с почками, сажают на гормоны. Слезы, сопли, истерики... Я ведь только что так сильно похудела! Хотела отказаться от лечения, но умные люди быстренько поставили мне мозги на место и дали один очень дельный совет: “Прекращай жрать что попало и садись на здоровое питание“ Так я в итоге и поступила. Я полностью отказалась от сахара, хлеба, растительного масла (заменяю его лимонным соком в салатах), соли и майонеза. Забыла что такое молочные продукты выше 1% жирности и полуфабрикаты. Купила пароварку и все исключительно готовлю только в ней. И конечно занимаюсь подсчетом калорий, куда без него! Спорт присутствует, но так как врачи запретили, то занимаюсь понемногу и в тайне ото всех. Но каждодневная часовая тренировка на велотренажере - это святое. Много гуляю, ОЧЕНЬ много гуляю... да и вообще нахожусь в вечном движении. Теперь меня редко можно заметить валяющейся перед телевизором. Мой дневной рацион: Завтрак. Половинка грейпфрута, заваренная кипятком овсяная каша, нарезанное в нее яблоко. Обед. Приготовленная в пароварке грудка, овощи Ужин Стакан кефира. По такому принципу я питалась весь апрель. Было тяжко, порой даже очень, но мой вес стремительно падал и в итоге достиг отметки в 73 кг и встал на две недели. Я поначалу переживала, но потом немного “обогатила“ свой рацион, перешла на дробное питание, стала побольше гулять и стабильный килограмм не забывает меня покидать в конце каждой недели. На данный момент мой вес 67 килограмма. Продолжаю принимать гормоны. Продолжаю худеть! Мое фото до и после: 
автор: ЗлойДракончик |
начало
-
О! Мои поздравления! Это замечательно, а что делаете для этого?
-
какое упорство, вот б и мне так
-
Потрясающий результат
-
Девушка, плиз, ответьте, прошёл уже год после опубликовании темы, а теперь вы какая???
-
Потрясающий результат! Ты - красавица!
-
Браво!!!!!!!!
-
вы большая умница, ваша история вдохновляет на большие действия к похудению
-
обалдеть!Умница!
-
Вот это ДА!!
-
да ну)) вижу, что тема старая, но тем не менее - респект)
вход
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вернуть радость в жизни?
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- какие планы на день?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вам фото? нравится или нет?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- как получилась? норм фото?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как вам куртка?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- что в вас есть хорошего?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- как вернуть бывшего?
- вам нравится внешность этого актёра?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- боль при этом. как справиться?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- что пьёте в жару? просто воду?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- эта девушка лучше меня внешне?
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|