вход
Ну, из спорта только велотренажер ( по два часа три раза в неделю). А вот рацион мой полностью изменился.
Я не ем (вообще): Хлеб, майонез, сметану,чипсы, сухарики, колу и весь фаст-фуд, специи (Маги и т.д), колбасу, шоколад и т.д На пирожки и прочую выпечку вообще табу)
Купила себе мультиварку и готовлю только исключительно в ней.
Я уже привыкла и испытываю огромное удовольствие от такой еды. Но на это и правда нужно время :/
| ||||||
| ||||||
|
|
Осознание того, что я бесформенная свинья пришло в мою бедовую головку примерно год назад. На тот момент на меня из зеркала смотрел 105 килограммовый мамонт и ненависть к себе и окружающему миру попросту зашкаливала. Мне на тот момент исполнилось 19 лет. Я решила похудеть. Первые месяцы было очень тяжело настроиться на борьбу с ненавистными килограммами! Всевозможные булочки и прочие вкусности продолжали манить меня и я вновь и вновь откладывала это дело на потом. Но от чипсов и постоянных походов в макдак я смогла отказаться. Как итог к февралю 2013 года я потеряла 23 килограмма. В марте я попадаю в больницу и узнаю, что у меня серьезные проблемы с почками, сажают на гормоны. Слезы, сопли, истерики... Я ведь только что так сильно похудела! Хотела отказаться от лечения, но умные люди быстренько поставили мне мозги на место и дали один очень дельный совет: “Прекращай жрать что попало и садись на здоровое питание“ Так я в итоге и поступила. Я полностью отказалась от сахара, хлеба, растительного масла (заменяю его лимонным соком в салатах), соли и майонеза. Забыла что такое молочные продукты выше 1% жирности и полуфабрикаты. Купила пароварку и все исключительно готовлю только в ней. И конечно занимаюсь подсчетом калорий, куда без него! Спорт присутствует, но так как врачи запретили, то занимаюсь понемногу и в тайне ото всех. Но каждодневная часовая тренировка на велотренажере - это святое. Много гуляю, ОЧЕНЬ много гуляю... да и вообще нахожусь в вечном движении. Теперь меня редко можно заметить валяющейся перед телевизором. Мой дневной рацион: Завтрак. Половинка грейпфрута, заваренная кипятком овсяная каша, нарезанное в нее яблоко. Обед. Приготовленная в пароварке грудка, овощи Ужин Стакан кефира. По такому принципу я питалась весь апрель. Было тяжко, порой даже очень, но мой вес стремительно падал и в итоге достиг отметки в 73 кг и встал на две недели. Я поначалу переживала, но потом немного “обогатила“ свой рацион, перешла на дробное питание, стала побольше гулять и стабильный килограмм не забывает меня покидать в конце каждой недели. На данный момент мой вес 67 килограмма. Продолжаю принимать гормоны. Продолжаю худеть! Мое фото до и после: 
автор: ЗлойДракончик |
начало
-
О! Мои поздравления! Это замечательно, а что делаете для этого?
-
какое упорство, вот б и мне так
-
Потрясающий результат
-
Девушка, плиз, ответьте, прошёл уже год после опубликовании темы, а теперь вы какая???
-
Потрясающий результат! Ты - красавица!
-
Браво!!!!!!!!
-
вы большая умница, ваша история вдохновляет на большие действия к похудению
-
обалдеть!Умница!
-
Вот это ДА!!
-
да ну)) вижу, что тема старая, но тем не менее - респект)
вход
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- что у вас будет на обед?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- мне идет с волосами длинными?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- как вам такие образы? стиль?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- как часто вы едите фастфуд?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- как костюм? цвет унылый?
- что у вас на завтрак?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- все темы» новые темы»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|