| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
annatomiya
вход
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- какой это размер груди?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- какие требования у вас к мужчинам?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какой цвет глаз видите?
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|