| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
annatomiya
вход
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- как считаете, вальтер в отпуске?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- брезгуете готовыми супами?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- что из сладкого ели сегодня?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- вы много получаете? где работаете?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- все темы» новые темы»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|