| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как проводите отпуск этим летом?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- это ваш типаж мужчины?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- какой я модельный типаж?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|