| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
начало
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
вход
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- искали с участницей решение, прошёл месяц и у меня есть новости. стоит
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- что себе будете на завтрак готовить? я хочу блинчики со сгущенкой.
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- полнят ли белые джинсы?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- какой из этих выбрали бы нос?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как смотивировать себя искать работу? мне 45 лет, была на руководящей
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- из какого вы города? я из пензы.
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- как вам образ парня на фото?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то
- как часто употребляете свинину?
- что делать с токсичной подругой? обесценивает меня в сравнении с
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- все темы» новые темы»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|