| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- у меня очень некрасивые ноги?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что у вас будет на обед?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- где можно купить лабубу?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как вам на вид караоке бар?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- сосиски едят только маргиналы?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- как вам пара?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- как вам такое фото? нравится или нет?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|