| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- какой это размер груди?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- есть ли удачное фото?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- сколько живут с гастритом?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- как вам такой свитшот?
- как вам парень? реально красивый?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|