| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома?
- для вас допустимо ударить мужчину?
- почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая
- если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечение ее
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- у кого когда день рождения?
- хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны. как поступить?
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится?
- у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей
- бежевый гардероб вещей - это сильно скучно?
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- какой это цвет волос? нравится?
- а что бы вы ответили данному мэну?
- почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки?
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой?
- вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить?
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей малой
- вы бы назвали такой гардероб колхозным?
- сколько денег дарите на др родственникам? 5 много или мало.
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- чисто визуально, какая полка вам больше нравится? какая выглядит более
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью для ее
- обеспечивать бывшую жену до старости - достойное решение мужчины?
- подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- вам делают распаривание лица во время чистки? мне без распаривания не
- мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- у меня маленькие глаза?
- какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало
- на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в кафе!
- вы сами продавали кв или через агентство?
- что это за состояния, из которых психолог может и не выйти?
- для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за измены
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- парень говорит, что не стал бы со мной встречаться, если бы у меня были дети!
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже.
- что вам нравится больше: быть начальником или рядовым сотрудником?
- как думаете, почему женатые мужчины не удаляют переписки с
- как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой,
- сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? моему
- вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные
- он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая
- что для вас скандальный человек? это какой?
- почему считается, что если красивая, то не хозяйственная?
- как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не снимаю .
- где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их?
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- у вас случались неадекватные начальники? решили меня не сокращать, а чтоб я
- как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт
- вы достойно переносите конкуренцию? в вашем окружении много
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хватает
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям?
- чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет?
- постарели ли вы внешне после похудения?
- хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды нет!
- является для вас форель и семга роскошью? как часто едите?
- любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|