| ||||||
| ||||||
|
![]() Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка |
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- почему вы не стали блогером?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- как проводите отпуск этим летом?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание.
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- как почистить утюг от нагара? от карандаша результат есть, но
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- все темы» новые темы»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|