| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t |
начало
-
худеть для себя нужно, а не для кого-то, ну будет свадьба, а дальше ребенок, вес вернется к начальной стадии, муж бросит? у вас потом такая депрессия будет.. будьте в меру эгоистом
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Рада, что вам это подходит. А мне нужен плотный завтрак. А не кофе с чаем.
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
-
Хорошо похудели.Как у вас сейчас дела обстоят?
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
-
Umnica!!!!!! prodoljay
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
-
Super
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
вход
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- какой макияж мне больше походит?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- где вы обычно покупаете сумочки?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- зима холода. у вас холодно?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- девушки, какое у вас образование?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- как вам такие брови? нравятся?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- какой мужчина мне подойдёт?
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|