| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после: 
автор: Lucku |
начало
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
вход
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как вам такой свитшот?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что бы вы сказали о моей внешности?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- на кого она похожа?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- сколько кг? рост 164.
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|