| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- принимали когда-нибудь участие в мисс и миссис? понравилось? что делали?
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- кто-нибудь ведет рабочую группу вк? почему не прибавляются
- образ на выпускной 30 мая!
- на что вы всегда найдете 15 минут в день?
- чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал все
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- будет ли парень общаться с девушкой, к которой у него нет симпатии?
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют?
- после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем?
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- это песочные часы фигура или нет? что-то я не пойму!
- как вам щетина у парня? нравится? это большая или маленькая щетина?
- как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакомились?
- какую блузку заказать к красным брюкам? вместо топа.
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150
- вчера обновила медведя! лучше стало?
- что за стремление получить поросячий пятак? неужели вам тоже нравится это?
- я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это
- талия через 2 недели после родов 72 см. психологически не могу себя
- не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.
- мы поссорились с сестрой, но у нее др. если я подарю ей бабку ежку, она не
- подруга сделала стрёмные фото, мне даже стыдно, хочется забыть их как
- для каких волос подходит осветление порошком? какие волосы это не
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- какие у вас симптомы при обострении невроза? у меня ночные просыпания,
- как считаете, женщина может избить мужчину? коллега пришёл весь в
- после какого лазера дольше не растут волосы? после диодного или
- подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам?
- 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья?
- вы когда-нибудь продавали квартиру или дачу с риэлтором? чем он вам помог?
- как думаете, магистратура пустая трата времени и лучше бы мужа
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- у меня есть щель между ног? не люблю когда там нет щели
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- если партнёр не разрешает посещать гинеколога, это можно
- как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель
- вы бы переехали в другой город, чтобы устроить свою личную жизнь?
- что брать из одежды в поезд? ехать 1,5 суток
- заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет
- понравился врач, хотелось бы с ним поговорить, но стесняюсь. как поступить?
- ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого не
- знак какие мужчины овны?
- кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите
- для вас важен эстетичный вид косметики? или вообще пофиг?
- что самое странное вам говорил мужчина?
- как вам фото? интересный образ?
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- вы каждый раз здороваетесь, если в переписке диалог растянулся на
- я давно мечтаю о профессиональной фотосессии, но стоит ли столько тратить
- почему когда мужчина снимает трусы, какой-то запах неприятный? вроде
- кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения?
- задавали ли вы вопрос своему мужу почему он на вас женился и почему
- вы носите подвески, кулоны, ожерелья в повседневной жизни?
- почему выход из чёрного так дорого? на свои материалы 5, а в салоне 10-12
- вы когда-нибудь добивались расположения мужчины? чем это
- парень отменил встречу! как его проучить, чтобы понял, что нельзя так делать?
- вчера увидела человека с зелёными зубами! что это? от чего такое
- как вам лоферы? уже неактуальны?
- догадается ли парень о моих чувствах? ради него сижу в туалете и жду
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- что вы бы выбрали: вторичку или новостройку? почему? какие для вас плюсы и
- тут есть дачные маньяки? загорелась древовидной розой! у вас есть опыт
- чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь удалось?
- как почистить память компьютера самостоятельно? что вы делали?
- знакомую переселили из одной общаги в другую и она сразу же с подругой
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- врач не разрешает мне оформить отказ от лечения, потому что получит
- планы по красоте! сделать безоперационную рино, добавить 1 мл в губы,
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- как реагируете, когда вам задают вопрос, вы на него не хотите отвечать
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- что больше подходит к этой юбке: кардиган или водолазка?
- во время возбуждения стал тянуть низ живота, у вас было такое?
- если бы родители пришли без спроса в вашу квартиру, как бы вы
- все темы» новые темы»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|