| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- чего не спите?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- сколько лет дадите?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- в каком весе и в целом образ лучше?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- как вам этот певец?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- где я ярче и вкуснее?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- немного фоток с суздаля!
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- какой мужчина мне подойдёт?
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- вам нравится этот ведущий?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|