вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вам такие брови? нравятся?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- принарядилась сегодня. опять не то?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- какое из этих фото лучше?
- как вам такая гостиная?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- успели с утра заняться интимом?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- все темы» новые темы»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|