вход
грудь с 5 размера сдулась до 2... не сказала бы что огромная, но есть (была).
сейчас то снова 5 размера)) недавно родила и кормлю грудью
| ||||||
| ||||||
|
|
А вот и моя история! Начну с того, что всю жизнь была худой-худой. А в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком… Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась. Не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас. Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема… В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот. Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть… еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы. С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать… Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь. С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало. В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть, но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо. Ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая, хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки. Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя! В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный нужно садиться за стол, хоть чайку попить, а там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться, после еды тупо ложилась на кровать и отдыхала Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты и овощей, без масла т.к. в салате оно мне не нравится. Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг с 82 кг. Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное… Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73. В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело. Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ! Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на правильном питании. Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку. Конечно мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу. Даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди, но это скажем так, побочный эффект полных людей. Хочу добавить, что сидя на пра Вывод: Для того, что бы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира. Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 л воды, заниматься спортом. Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт. Мое примерное меню: Завтрак: 50 гр мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока Перекус: фрукт или йогурт, или чай Обед: 200-300 гр овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 гр круп с овощами или салатом. Перекус: яблоко или йогурт или пачку крекеров съедала, но покупала тот, где меньше всего жиров + пила чай. Ужин: Белок! Это 100-150 гр мяса или 150-200 гр рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир. Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него, еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор. Всегда добавляла соль , но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормально питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме. То же самое произойдет если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так! Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку, например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас 1. Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим. В общем, девочки, вот что хотела еще добавить, у каждого из нас разные организмы, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром. За все то время, что я худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания - не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте! Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю! Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Мои объемы до и после: 110-88-112 и 89-65-90 Мое фото до и после: 
Рекомендуем: ПРАВДИВЫЕ ИСТОРИИ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ! РЕАЛЬНЫЙ ОПЫТ! БЕРЕМ ПРИМЕР!>>>
автор: K a t e |
начало
-
ответ для: K a t e
КАК?! КАК ты сохранила грудь?! -
очень хороший результат! хорошо что начали худеть в молодом возрасте, кожа еще упругая. а вот после 30 худеть это уже гораздо сложнее, кожа не так эластична и обвисает. так что держите вес!
-
Вы крутили обруч (хулахуп) на одну сторону? У меня так было))) хотя, возможно, я ошибаюсь)))
-
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!
я сейчас выгляжу так же как и вы, на фото “до“, только вес 94 кг. -
АВТОР а каким вы занимались спортом и занимаетесь ли сейчас?
какой сейчас вес? сколько времени ушло на похудение? -
Спасибо за подробное описание своего похудения, рациона и занятий. Такие результаты вдохновляют “на подвиги“.
Да, все в наших руках и приложив усилия можно добиться всего, чего пожелаешь.
А стройное тело и восторги окружающих лучшая награда за труды!
-
Вы молодец!!!
-
Вы большая молодец
-
вот прям обзавидоваться !!
-
Молодец! Поздравляю! Отличный результат!
-
Потрясающе
вход
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как вам такая сумка?
- какой макияж вам нравится больше?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- как часто вы убираетесь дома?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- как понять, что мужчина жмот?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- оцените волосы. какой это цвет?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|