вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я решила похудеть, потому что надоело одеваться, как женщина 50 лет в черный цвет! И конечно же на фото пеликанским бегемотом получаться.

Хожу на фитнес по возможности, дома периодически бегаю на тренажере, пресс и приседания. Делаю обертывания, недавно стала ходить на массаж.

Моя диета:

Решила просто не есть после 14.00. До 12 ем, что хочу без фанатизма.

На обед правильное питание!

Без перекусов
между завтраком и обедом.

После 14.00 - чай и вода, легкий ужин. Мне это питание очень подошло, ни одного срыва и самочувствие отличное! Даже гастрит прошел!


До похудения весила 98 кг, сейчас 68, худею до 55-58 кг!

Объемы стала измерять к сожалению лишившись уже
11 кг!


Талия была 90 см, сейчас 73;

Бедра были 115 см, сейчас 96;

Грудь была 110 см, сейчас 95.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: КОШКА2486

начало

  • qully 11.09.22 01:40
    »
    Просто супер!
  • к с е н и я 31.05.17 09:00
    »

    ответ для: Vicktory1

    И про кислоту и кологен , как принимать и где приобрести
  • к с е н и я 31.05.17 08:59
    »

    ответ для: Vicktory1

    Расскажите про ваше похудение
  • xopo 08.07.15 18:37
    »
    вот это действительно круто! Сила воли и желание! молодец правильный выбор
  • vinsena 18.03.15 01:48
    »
    очень круто
  • ми-леди 01.02.15 19:46
    »
    Класс!!!!! Результат потрясающий, Вы просто восхитительны! Сами, как скульптор, слепили себя, и получилась красотка с великолепной фигурой Ваш пример станет для меня подражанием
  • tanya_sakura 21.01.15 10:26
    »

    ответ для: Дидишка*,*

    здравствуйте! Что за команда? какие условия?)))
  • tanya_sakura 21.01.15 10:25
    »
    Какая красивая и волевая! Буду стройнеть как вы, спасибо за пост
  • chudesa 11.09.14 06:09
    »
    ОХРЕНИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! УМНИЧКА!
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • дидишка*,* 26.02.14 19:10
    »
    Молодец вы такая красавица
  • _anuto4ka_ 03.02.14 12:20
    »
    Молодец какая!!!!!!!!!
    Продолжай в том же духе и добавляй упражнения, чтобы подтянуть свое тело!
    Фигурка будет классная!
    Я тоже худею, сижу на пп, не ем после 6.
    Плюс стала заниматься по системе Джиллиан Майклс, мне нравится) тяжело сначала, конечно, но быстро привыкла) и результаты уже есть)
  • чаки 16.01.14 16:15
    »
    браво!!! молодец!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru