| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после: 
автор: lisena111 |
начало
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
вход
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- вам нравится запах конюшни?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- глянцевая или матовая кухня? черная или белая? какая проще в уходе?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- новый торт. делать мне нечего дома.
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- вы были в счастье у исаакия?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- как вечерок? мы на дне города. объелись бесплатного малинового
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- все темы» новые темы»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- идеальное тело. руководство по применению!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|