| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Все началось с того, что я просто устала избегать зеркал, обтягивающей одежды, а разговор про свой лишний вес все время старалась обходить стороной. Даже в личном дневнике записала вот такую фразу: - Я, Татьяна, студентка уже 2 курса. Учусь на юриста. Никогда не комплексовала на счет веса, но в последние года начала сомневаться, а правильно ли я, делаю, что пускаю все на «самотек»? С детства была пухленькой, но увы все надоело. Хочу прежде всего похудеть именно для себя. Чтоб в магазины приходить и не спрашивать «Что есть на меня?», а «Какие новинки в этом сезоне?». “Все!“- сказала я себе и решила попробовать с правильного питания и подсчета калорий. Объемы на начало: Грудь - 107 Талия – 108 Бедра – 114 Вес: 92 кг Уже честно говорю - не верила, что смогу! Но вот после 3 месяцев результат появился. А как трудно было, эх не раз хотелось сорваться! Меню было разное, главное следила за калориями (норма для меня 1430 калорий) и гликемическим индексом продуктов (старалась больше продуктов с гликемическим индексом меньше 45, и 1-2 раза в неделю продукты с индексом от 45-до 62). Вот меню на один день: 8.00: 1/2 яблока, творог 100 грамм, сыр российский 40 грамм 11.00: биобаланс 200 мл, 2 апельсина, яблоко 13.00: фасоль 200 грамм, овощи тушеные: кабачок, помидоры и филе курицы, биобаланс 100 мл 15.00: биобаланс 200 мл, сыр российский 20 грамм, хлеб ржаной 20 грамм 19.00: салат: тунец, капуста, редис, огурец, оливковое масло 21.00: миндальные орехи 30 грамм + к этому каждый день не менее 2,5 л воды. Спорт уже подключила после 2 месяцев, скакалка минут 10 в день, бодифлекс, приседания до 50 раз по 2 подхода в день. Результат по объемам: Грудь - 98 Бедра - 102 Вес: 76 кг Конечно до идеала мне далеко, но на достигнутом я не собираюсь останавливаться! Что же в моей жизни поменялось? На этот вопрос можно ответить так - все! Самое главное - я обрела стойкую уверенность в себе. То, что я действительно могу себя поменять. А знаете как приятно сейчас приходить в магазин?! Я беру теперь одежду не которая налезет, а которая действительно мне нравится. Перешла с 54 на 48 размер. Для меня это большая радость, а главное все люди, которые знали меня, какая я была, даже иногда не узнают. А парни стали обращать все больше и больше внимания, мой парень Сергей, начал проявлять все больше интереса, даже ревнует, боится что уведут. Мое фото до и после: (там, где фото наглядное (№3) - это вес с 91 кг по 82 кг) 
автор: Таша2010 |
вход
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- вам нравится его внешность?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- вы зависите от чужого мнения?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- какое у вас отчество?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- вы когда-нибудь влюблялись в человека совсем не своего типажа? чем это
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- как вы храните презервативы? где прячете?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- вид не старомодный? хожу так по городу
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- какой ваш любимый цвет?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- такая фигура похожа на спанч боба?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как вам нос? оцените!
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- такая юбка атласная: да или нет?
- купила чашку, что на ней написано?
- вот и август наступил. какие планы на него?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|