| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- вам нравится такая фигура у девушки?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- что у вас сегодня на завтрак?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам такой лайфхак?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- прошел год, сильно изменилась?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- оцените волосы. какой это цвет?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- кратко о сегодняшнем дне.
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какое из платьев выбрать?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- опасно ли идти одной в ночной клуб? парни будут сильно приставать и думать
- все темы» новые темы»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|