| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- что такое красивые ухаживания?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- как считаете, вальтер в отпуске?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- вы были в счастье у исаакия?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- где можно купить лабубу?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- какой ник красивеее?
- как ваш вторник? денёк задался?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|