| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121 |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
батюшка
вход
- вам нравится его внешность?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- кем вы хотели стать в детстве?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- владимир встретил дождём!
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы носите халат после душа?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- почему апельсиновый сок стал часто таким горьким?
- в чём смысл жизни?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- как вам новые фото? критика принимается!
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- во сколько планируете ложиться спать?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- что скажите про такую разницу в росте?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- все темы» новые темы»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|